ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ: ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਇਹ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਰਾਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਚੈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਮਖੌਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਤਾ. ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਨਿੱਘੀ, ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਭਾਵਨਾ ਦੇਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬੀਅਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਕੰਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਫਰਿੱਜ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਉੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਦੀ ਖੇਡ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘਦਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਹੋਰ ਬੀਅਰਜ਼ 'ਤੇ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬੁਝਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਸਥਿਰ ਹੋ.

ਕਲੱਬ ਵਿਚ ਕਾਕਟੇਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ; ਬੀਅਰ ਵਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਦੋਸਤ ਹਰ ਕੋਈ ਸ਼ਾਟ ਖਰੀਦਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਇਹ ਅਜੀਬ ਹੋਵੇਗਾ. ਸੋ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ ਸ਼ਰਾਬ ਤੇ ਹੋ.

ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹੋਰ ਡ੍ਰਿੰਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹੁਣ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਲਸੀ ਹੋਣ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਈ ਅਖੀਰਲੀ ਚੀਜ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚੀਰ ਰਹੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜਾਗਣਾ.

ਉਥੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੀਤੀ ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਗੰਦੀ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪੇਟ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿਚ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਸਮਾਈ ਦੀ ਦਰ ਦੋ ਕਾਰਕਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਵੋਡਕਾ ਬੀਅਰ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿਚ ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਪੇਟ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਸਮਾਈ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਲਕੋਹਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਉਦੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲਹੂ ਦੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਪਾਚਕ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਐਸੀਟੇਟ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਕੱ exp ਦਿੰਦੇ ਹੋ.

Bodyਸਤਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਬਣਨ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਇਕ ਮਾਨਕ ਇਕਾਈ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ (ਬੀਏਸੀ) ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਨਸ਼ਾ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦੋ ਪੀਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ: ਵੀਕੈਂਡ ਬਾਈਜ ਤੋਂ ਪਰੇ

ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਤੁਰੰਤ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਨਾਲੋਂ ਕਈ ਹੋਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹਨ.

ਆਓ ਆਪਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਝਾਤ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ.

ਦਿਮਾਗ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹਾਦਰੀ ਦੀ ਗਲਤ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਰ ਅਤੇ ਧਮਕੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਯੂਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਰਸਾਇਣ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦੋ ਨਿurਰੋਟਰਾਂਸਮੀਟਰ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਬਾ ਐਮਿਨੋਬਿryਟਰਿਕ ਐਸਿਡ (ਡੋਬਾਮਾਇਨ) ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਜਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗਾਬਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਰਾਤ ਦਾ ਡਰ, ਭਰਮ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਹਮਲਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਅਸਥਾਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਤੋਂ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ) ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਰਨਿਕ-ਕੋਰਸਕੋਫ ਸਿੰਡਰੋਮ , ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ

ਨਿ neਰੋੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਲਕੋਹਲ ਐਂਡੋਰਫਿਨ (ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਫਲ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ, ਬਾਂਝਪਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਨਿਯਮਤ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੈਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਿਗਰ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਿਚਾਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋਣ ਲਈ ਜਿਗਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਗਰ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਪੀਓ? ਜਿਗਰ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਸ ਅੰਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਇਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਲਕੋਹਲੀ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਥੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਹ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਗਰ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹਨ.

ਪੇਟ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੁਖਦਾਈ severeਿੱਡ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ stomachਿੱਡ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਾਤ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਗਿਆ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਆਮ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰਲੀ ਅੰਦਰ ਜਲਣ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਪਾਰਬ੍ਰਹਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਪਾਰਬ੍ਰਹਿਤਾ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਲੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ

ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਪਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿ itਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਲਕੋਹਲ ਪਾਚਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਲਹੂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪਾਚਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਦਾ ਇਹ ਬੈਕਲਾਗ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਿਲ

ਬ੍ਰਿੰਜ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਲਿਪਿਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਸਟਰੋਕ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਾਰੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਧੜਕਣ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਮਾਇਓਪੈਥੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਹਾਂ, ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਤੇ. Socialਸਤਨ ਸੋਸ਼ਲ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਕਦੇ ਕਦਾਈਂ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕੋਈ ਜਾਦੂ ਫਿਕਸ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗੀ. ਜਿਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਉਛਾਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਚਤ ਅੱਗ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕੁਝ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਬੋਲਡਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਭਾਰੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਹੋਏ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਲਟਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜੋ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵੀ ਘੱਟ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਉੱਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਵਧੇਰੇ ਕੌਫੀ ਪੀਓ

ਟੂ ਅਧਿਐਨ ਸਾਲ 2016 ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕਾਫੀ ਦੀ ਖਪਤ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਅਰਥ ਕੱ determineਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵਾਅਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਤੋਂ ਚਾਰ ਕੱਪ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ 65 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ , ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਣ ਨਾਲ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰੋਸਿਸ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਗਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਵੇਗਾ.

ਆਪਣੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਓ

ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਜੱਦੋਜਹਿਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਇਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਕੀ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਦੇ ਕੋਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਸ਼ਰਾਬ ਅਕਸਰ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਸੰਜਮ ਵਿਚ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਏ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿਚਕਾਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਬੰਧ ਪਰ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਨੇ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੋਧਿਆ ਅਤੇ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਘੱਟ ਖਤਰਾ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ.

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਡੇਟਾ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਮਿਆਨੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ (ਲਗਭਗ ਦੋ ਪੀਣ) ਦੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ.

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ

ਉੱਥੇ ਹੈ ਖੋਜ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਅੰਸ਼ਕ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ .

ਬਿਹਤਰ ਇਮਿ Impਨ ਸਿਸਟਮ

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਦਰਮਿਆਨੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਜਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਬਿਹਤਰ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਥਿਰ ਭਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਟੂ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਪਾਇਆ ਕਿ ਨਾਨ-ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਣ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ whoਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਕੀਤੀ, ਘੱਟ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਦੇ 12.9 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਬਣਨ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਸੀ.

ਤਾਂ ਵੀ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਅਕਸਰ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਚੋਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਵਾਈਨ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਤਮੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਾਰ ਥੋੜਾ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ.

ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਸਿਪ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅੰਤਮ ਸ਼ਾਟ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ.

ਫਿਰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਘੰਟਿਆਂ, ਦਿਨ, ਹਫਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਕੱ expਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਇਹ ਉਚਿਤ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਕਈ ਤਰਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਧਾਤ ਲਾਭ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤਣਾਅ, ਬਿਹਤਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਘੱਟ ਖਤਰਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਥੀਓ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਹਨ ਲਿਫਟ ਸਿੱਖੋ ਵਧੋ , ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਲੌਗ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਬਲੀਦਾਨ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ. ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਕਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖੋ www.liftlearngrow.com.