ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਾਹਰ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ...ਹਲਟਨ ਆਰਕਾਈਵ / ਗੇਟੀ ਚਿੱਤਰ 2017 ਦੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਆਮਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਮਤਿਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਕ ਨਵੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜਨਵਰੀ ਨੂੰ ਵਰਕਆ !ਟ ਨਾਲ ਭਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਵਾਂ ਸਾਲ, ਨਵਾਂ ਮੈਨੂੰ! ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਹੀ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ। ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ २०१ 2016 ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਾ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਾਸਿਕ ਜਿੰਮ ਸਦੱਸਤਾ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਨਿ New ਯਾਰਕ ਵਿੱਚ.
ਮੈਨਹੱਟਨ ਅਤੇ ਬਰੁਕਲਿਨ ਵਿਚ, ਜਿਥੇ ਹਰ ਦਿਨ ਇਕ ਨਵਾਂ ਰੁਝਾਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਇਕ ਛੋਟੇ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿਚ ਬਹੁਤਾਤ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਲਈ $ 30 ਦੇ ਲਗਭਗ ਖਰਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਏਂਜਲ ਨੂੰ ਚੈਨਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਡਲ ਐਫ ਆਈ ਟੀ ਜਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਐਸ.ਐਲ.ਟੀ. , ਇਹ $ 40 ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਨਿ New ਯਾਰਕ ਦੀ ਕਲਾਸਪਾਸ ਦੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਕੀ ਇਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਜਿਮ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਡਰੂਮ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਕ ਖਾਸ ਬੁਟੀਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਇਕ ਸਾਲ ਵਿਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਡਾਲਰ ਛੱਡਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਐਫਆਈਟੀ ਸਦੱਸਤਾ (ਪ੍ਰਤੀ ਕਲਾਸ $ 40 ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਸਦੱਸਤਾ ਲਈ 5 425) ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤਾ ਜਿਹੜੇ ਉਸ ਨੰਬਰ ਨਾਲ ਘਬਰਾ ਗਏ ਸਨ, ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਇਆ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਪੈਸੇ ਕੱ. ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਹ ਖੋਜਣ ਲਈ 50 ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਖਰਚ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇਸ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਮਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਹਨ. ਕਈਆਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਿਹਾ, ਜਦਕਿ ਦੂਸਰੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਤਾਇਆ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਖਰਚੇ. 
ਇਕ ਨਿ Yorkਯਾਰਕ ਓਰੇਂਜ ਥੀਰੀ ਕਲਾਸ ਦੀ ਕੀਮਤ $ 34 ਹੈ.ਸੰਤਰੀ
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਿ New ਯਾਰਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਫਿਟ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਸਨ ਜੋ ਨਿkers ਯਾਰਕਰ ਫਿੱਟ ਹੋ ਰਹੇ ਸਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਦੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੈਸੇ ਸਨ. ਕਲਾਸਪਾਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਸਨ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੁੱਧ ਬੈਰੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ .
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਲਿਆ ਅਤੇ ਫੈਨਸੀ ਐਥਲੀਜਿਅਰ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੋ ਗਿਆ. ਬੋਸਟਨ ਦੀ ਇਕ womanਰਤ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਰਕਮ ਖਰਚਣ 'ਤੇ ਮਾਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਟੱਲ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੇ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਲ ਦੌੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ. 
ਨਿ York ਯਾਰਕ ਵਿਚ, ਇਕੋ ਕਲਾਸ $ 34 (ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਾਏ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ $ 3) ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਪ੍ਰਤੀ ਕਲਾਸ $ 30 ਹੈ.ਸੋਲਸਾਈਕਲ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ
ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਆਮਦਨੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹਿੱਸਾ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇੱਕ 23-ਸਾਲਾ ਕਿਪਸ ਬੇਅ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਨੇ $ 3,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਰਚੇ ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਸੋਲਸਾਈਕਲ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕਹਿੰਦੇ. ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਣੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਪਰ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਲੈਂਦਾ.
ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਤਿਅੰਤ ਕੀਮਤ ਵਾਲੇ ਐਥਲੀਜਿਅਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਕੀਮਤ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੁੰਦੇ ਸਨ ਪਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੈੱਗਿੰਗਜ਼ 'ਤੇ $ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ ਹੋਣਗੇ. ਮਿਸੀਸਿਪੀ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਇਕ 29 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਬੱਚੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸ਼ੁੱਧ ਬੈਰੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਬੇਲੋੜੀ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਮਹਿੰਗੀ ਪੈਰੀਂ ਪੈਸਾ ਖਰੀਦਣਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬਾਹਰ ਦੌੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬਰੁਕਲਿਨ ਹਾਈਟਸ ਦੀ ਇੱਕ 30 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਜੈਸਿਕਾ, ਲੂਲਯੂਮੋਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਮਝਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ. ਇੱਕ ਅਪਰ ਈਸਟ ਸਾਈਡਰ ਨੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਬ੍ਰਾਂਡ ਖਰੀਦਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰੇਨਰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ treatੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਗੇ ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੇ ਜੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਲੋਬ ਵਰਗਾ ਦਿਖਦਾ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ. ਇਕ ਹੋਰ ਸੈਸ਼ਨ. 
ਨਿ York ਯਾਰਕ ਵਿਚ, ਐਸ ਐਲ ਟੀ ਵਿਚ ਇਕੋ ਕਲਾਸ $ 40 ਹੈ. ਇੱਕ ਸਦੱਸਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 5 375 ਹੁੰਦੀ ਹੈ.SLT ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ
ਇਕ ਪੂਰਬੀ ਪਿੰਡ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰਚਾਰਕ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਘੋਸ਼ਿਤ ਐਸ.ਐਲ.ਟੀ. ਆਦੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਕੰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ,000 13,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇਕ ਸੱਚਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਹਰ ਦਿਨ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਾਂ ਮੈਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ. ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ? ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਸਨੇ ਮੰਨਿਆ.
ਯਾਰਕਵਿਲ ਦੀ ਇਕ ਮੁਟਿਆਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਕ ਬਾਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੇ ਮੁੱਲ ਵਾਲੇ, ਬੂਗੀ ਬੁਟੀਕ ਵਰਕਆ classਟ ਕਲਾਸ 'ਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਬੱਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ — ਇਹ ਇੱਕ ਮਹਿੰਗੀ ਕਾਕਟੇਲ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ.
