ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆ .ਟ 'ਤੇ ਵਧੀਆਫਾਰਮ / ਅਨਸਪਲੇਸ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਫੈਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਲੋਕ ਘਰ ਵਿਚ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਦੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ WFH ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਸ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਵੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਅਤੇ ਸਟੂਡੀਓ ਐਪਸ, ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਵਰਚੁਅਲ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚਟਾਈ (ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ) ਅਤੇ ਭਾਰ (ਜਾਂ ਦੋ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ) ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਨਵੀਂ ਮਾਸਿਕ ਯੋਗਾ ਗਾਹਕੀ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਮੁਫਤ (!!) ਡਾਂਸ ਕਾਰਡਿਓ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਅਤੇ ਸਟੂਡੀਓ ਹੁਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਵਰਕਆ workਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ.
ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ ਕੋਰਪਾਵਰ ਯੋਗਾ (@ ਕੋਰਪਾਵਰਯੋਗਾ) 26 ਮਾਰਚ, 2020 ਸ਼ਾਮ 3:10 ਵਜੇ ਪੀ.ਡੀ.ਟੀ.
ਕੋਰਪਾਵਰ ਯੋਗਾ
ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਏਗਾ, ਕੋਰਪਾਵਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਸੀ -1, ਸੀ 2, ਯੋਗਾ ਸਕਲਪਟ ਅਤੇ ਹੌਟ ਪਾਵਰ ਫਿusionਜ਼ਨ ਕਲਾਸਾਂ 'ਤੇ ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.ਟੂਵਰਕਆ .ਟ ਦੀ ਚੋਣ ਮੁਫਤ ਹੈ. ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਲਈ. 19.99 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ .
ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ ਮੰਨਿਆ (@obe_fitness) 24 ਮਾਰਚ, 2020 ਸ਼ਾਮ 3:42 ਵਜੇ ਪੀ.ਡੀ.ਟੀ.
ਓਬੀ ਫਿਟਨੈਸ
ਕੈਲੀ ਰਿਪਾ ਇਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਐਪ ਅਤੇ thoughਨਲਾਈਨ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ 28 ਮਿੰਟ ਦੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 14 ਲਾਈਵ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 4,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮੂਰਤੀ, ਡਾਂਸ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਯੋਗਾ, ਬੈਰ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ month 27 ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ .
ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ ਟੈਰੀਨ ਟੂਮੀ ਦੁਆਰਾ ਕਲਾਸ (@ ਥੀਕਲਸ) 27 ਮਾਰਚ, 2020 ਸ਼ਾਮ 7:25 ਵਜੇ ਪੀ.ਡੀ.ਟੀ.
ਟੇਰੀਨ ਟੂਮੀ ਦੁਆਰਾ ਕਲਾਸ
ਕਲਾਸ ਇੱਕ ਆਤਮਿਕ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓ, ਕੈਲੈਥੇਨਿਕਸ ਅਤੇ ਪਲਾਈਓਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਨਵਾਂ ਡਿਜੀਟਲ ਸਟੂਡੀਓ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸੱਤ ਦਿਨ ਕਲਾਸਾਂ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. -40-ਮਹੀਨੇ ਪ੍ਰਤੀ 14-ਦਿਨ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ .
ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ ਫਿਟਿੰਗ ਰੂਮ (@ ਫਿਟਿੰਗ ਰੂਮ) 17 ਮਾਰਚ, 2020 ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 11: 12 ਵਜੇ ਪੀ.ਡੀ.ਟੀ.
ਫਿਟਿੰਗ ਰੂਮ ਲਾਈਵ
ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਸਟੂਡੀਓ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟਿੰਗ ਰੂਮ LIVE ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਇਕ ਦੋ-ਪਾਸਲੀ ਕਲਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕੋ. ਇਹ ਤਹਿ ਕੀਤੇ ਸਲਾਟਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਫਤੇ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਚੁਅਲ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਲਿੰਕ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੀ ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਚੋਣ ਲਈ ਫਿਟਿੰਗ ਕਮਰਾ ਆਨ ਡਿਮਾਂਡ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਫਿਟਿੰਗ ਰੂਮ ਲਾਈਵ: a 20 ਇੱਕ ਕਲਾਸ, ਡਿਮਾਂਡ ਤੇ ਫਿੱਟਿੰਗ ਰੂਮ:-9.99 ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ 30-ਦਿਨ ਮੁਫਤ ਟਰਾਇਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ .
ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ Ness (@ ਥੀਨੇਸੈਨੀਕ) 29 ਮਾਰਚ, 2020 ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 11:23 ਵਜੇ ਪੀ.ਡੀ.ਟੀ.
ਨੇਸ ਡਿਜੀਟਲ
NYC ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਟੂਡੀਓ ਹੁਣ ਇਸ ਦੇ ਹਸਤਾਖਰ ਟ੍ਰਾਮਪੋਲੀਨ ਅਤੇ ਸਕਲਪਟਿੰਗ ਕਲਾਸਾਂ onlineਨਲਾਈਨ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਚ ਉਛਾਲ ਦੇ ਸਕੋ. ਉਹ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਆਈਜੀ ਲਾਈਵ ਕਲਾਸਾਂ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. -39.99 ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ .
ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋਅੱਗੇ: ਟੀਮ ਪਿੰਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਮਾਵੇ ਅਤੇ ਲੋਇਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲਪਨ ਦੇ ਆਖਰੀ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਬਣਾਉਣਗੇ. ਕੀ ਤੁਸੀ ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ ਪੀ.ਵੋਲਵ (@pvolve) ਮਾਰਚ 24, 2020 ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 7:30 ਵਜੇ PDT
ਪੀ.ਵੋਲਵ
ਇਹ ਵਰਕਆ physicalਟ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਲਹਿਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ streamingਨਲਾਈਨ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਪਲੇਟਫਾਰਮ' ਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਮੁਫਤ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਲਾਈਵ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ. 19.99, ਪ੍ਰੋਮੋ ਕੋਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ONEPVOLVE 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਲਈ .
ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ ਮੇਗਨਰੂਪ + ਦਿ ਸਕਲਪਟ ਸੁਸਾਇਟੀ®️ (@meganroup) 27 ਮਾਰਚ, 2020 ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 11:11 ਵਜੇ PDT
ਸਕਲਪਟ ਸੁਸਾਇਟੀ
ਮੇਗਨ ਰੂਪ ਦੀ ਡਿਜੀਟਲ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਐਪ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਨਵੇਂ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਡਾਂਸ, ਕਾਰਡਿਓ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਸਕਲਪਿੰਗ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਆਈ ਜੀ ਲਾਈਵ ਮੁਫਤ ਕਲਾਸਾਂ ਵੀ ਪੋਸਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਦੀ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ month 19.99 ਇਕ ਮਹੀਨੇ .
ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ ਮਿਰਰ (@getthemirror) 30 ਮਾਰਚ, 2020 ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 9:05 ਵਜੇ PDT
ਸ਼ੀਸ਼ਾ
ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਹੋਮ ਜਿਮ ਮਿਰਰ ਡਿਵਾਈਸ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਡਾਂਸ, ਕਾਰਡਿਓ, ਬਾਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਿਰਰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ 4 1,495 .
ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ ਪਲਟਨ (@onepeloton) 27 ਮਾਰਚ, 2020 ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 9:30 ਵਜੇ PDT
ਪਲਟਨ ਐਪ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿੰਗੀ ਬਾਈਕ 'ਤੇ ਖਿਲਵਾੜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਐਪ' ਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀਆਂ ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਡਾਂਸ ਕਾਰਡਿਓ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਸਮੇਤ. 90-ਦਿਨ ਦੇ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ a 12.99 .
ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ ਏਰਿਕਾ ਬਲੂਮ ਪਾਈਲੇਟਸ (@erikabloompilates) 30 ਮਾਰਚ, 2020 ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 11:50 ਵਜੇ ਪੀ.ਡੀ.ਟੀ.
ਏਰਿਕਾ ਬਲੂਮ ਪਾਈਲੇਟਸ
ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਪਾਈਲੇਟਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨਿੱਜੀ ਸਟੂਡੀਓ ਦੀ ਕੀਮਤ ਤੋਂ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਵਰਚੁਅਲ ਵਨ-ਓਨ-ਇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਈਜੀਟੀਵੀ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. 8 128 ਤੋਂ ਨਿੱਜੀ ਸੈਸ਼ਨ .
ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ BANDIER (@ ਬੈਂਡਿਅਰ) ਮਾਰਚ 31, 2020 ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 10:49 ਵਜੇ ਪੀ.ਡੀ.ਟੀ.
ਬੈਂਡਿਅਰ
ਐਥਲੀਜ਼ਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹਰ ਇਕ ਦਿਨ ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਲਾਈਵ ਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਅਮਾਂਡਾ ਕਲੋਟਸ ਅਤੇ ਮੇਗਨ ਰੂਪ ਵਰਗੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ ਸੋਲਸਾਈਕਲ (@ ਸੋਲਸਾਈਕਲ) 30 ਮਾਰਚ, 2020 ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 9:00 ਵਜੇ ਪੀ ਡੀ ਟੀ
ਸੋਲ ਸਾਈਕਲ ਬਾਈਕ ਨੂੰ ਬੰਦ
ਸਪਿਨ ਸਟੂਡੀਓ ਦੇ ਨਵੇਂ ਆਫ ਦ ਬਾਈਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘਰ ਦੇ ਵਰਕਆoutsਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਜ਼ੀਰੋ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਸੀ. ਕਲਾਸਾਂ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਫੀਡਾਂ ਦੇ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਲਾਈਵ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਤਹਿ ਲਈ ਹਰ ਸੋਮਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਸੋਲਸਾਈਕਲ ਦੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ ਜਾਵੀ ਪਰੇਜ਼ (@ ਜੈਵਿਪੀ) 25 ਮਾਰਚ, 2020 ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 8:52 ਵਜੇ ਪੀ ਡੀ ਟੀ
ਜਾਵੀ ਪਰੇਜ਼
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਡਾਂਸ ਕਾਰਡਿਓ ਕਲਾਸਾਂ ਪੜ੍ਹਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਮਿਆਮੀ ਤੋਂ ਪੂਲਸਾਈਡ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋਸਾਡਾ ਸੋਮਵਾਰ ਦਾ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਪੂਰੀ ਲਾਈਨਅਪ ਲਈ ਸਵਾਈਪ ਹੈ!
ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ AARMY (@ ਆਰਮੀ) 29 ਮਾਰਚ, 2020 ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ 2:42 ਵਜੇ ਪੀ.ਡੀ.ਟੀ.
AARMY
ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਲਾਸਾਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਬੂਟਕੈਂਪਾਂ, ਸਰਕਟ ਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਤਜਰਬੇ ਲਈ ਸੋਧਿਆ ਹੈ. AARMY ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਲਾਈਵ ਦੁਆਰਾ ਕਈ ਮੁਫਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਲਾਇੰਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਈਵਾਲੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਮੇਤ ਕਾਰਲੀ ਕਲੋਸ ਅਤੇ ਐਸ਼ਲੇ ਗ੍ਰਾਹਮ.
ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋ(ਮੈਂ 3 ਐਲਬੀ ਹੈਂਡ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ) ** ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ
ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ ਸੈਮ ਜੀ (@__ ਸਮਗਰਗਰਿਆ) 27 ਮਾਰਚ, 2020 ਸ਼ਾਮ 6:02 ਵਜੇ ਪੀ.ਡੀ.ਟੀ.
ਸੈਮ ਗਾਰਸੀਆ
ਮਾਡਲਫਿੱਟ ਅਤੇ ਇਕਵਿਨੋਕਸ ਵਿਖੇ ਪੜ੍ਹਾਉਣ ਵਾਲਾ ਨਿਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਲਾਈਵ 'ਤੇ ਡਾਂਸ ਟੋਨ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ ਇਕਵਿਨੋਕਸ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਵੱਖ (@ ਵਾਰਿਸ) 30 ਮਈ, 2020 ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 3:06 ਵਜੇ ਪੀ.ਡੀ.ਟੀ.
ਵੱਖ - ਵੱਖ
ਵੈਰੀਅਸ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੋਸ਼ਲ ਫਿਟਨੈਸ-ਇਨਿੰਗ ਲੜੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ, ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਅਤੇ ਐਕਸੀਨੋਕਸ, ਸ਼ੁੱਧ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਹੈਡਸਟ੍ਰੋਂਗ ਵਰਗੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉੱਤੇ ਸੱਤ ਕਲਾਸਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਆਈਜੀਟੀਵੀ , ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਵੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ ਬੈਰੀ ਦਾ (@ ਬੈਰੀਜ਼) 16 ਮਾਰਚ, 2020 ਸ਼ਾਮ 7:47 ਵਜੇ ਪੀ.ਡੀ.ਟੀ.
ਬੈਰੀ ਦਾ ਬੂਟਕੈਂਪ
ਤੀਬਰ ਪੰਥ-ਮਨਪਸੰਦ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲਾਸ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਲਾਈਵ ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਮੁਫਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਉਟਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ.
ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ ਬਾਕਸ + ਪ੍ਰਵਾਹ ™ ️ (@ ਬਾਕਸੈਂਡਫਲੋ) 29 ਮਾਰਚ, 2020 ਸ਼ਾਮ 5:30 ਵਜੇ ਪੀ.ਡੀ.ਟੀ.
ਬਾਕਸ + ਪ੍ਰਵਾਹ
ਨਿ Yorkਯਾਰਕ ਸਥਿਤ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਲਾਈਵ ਰਾਹੀਂ ਮੁਫਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਲਾਸਾਂ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
