ਇਹ ਫਿੱਟ ਹੈਕੇਵਿਨ ਵਿੰਟਰ / ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਡ੍ਰੈਕ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿing ਲੈ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਝਿੜਕਿਆ.
ਉਹ ਜ਼ਿੱਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਪਾਇਆ।
ਕੀ ਉਹ ਸਚਮੁੱਚ ਉਹ ਕਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੁੱਛਿਆ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ. ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦਿਆਂ, ਮੈਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਟੂ , ਬੀ , ਸੀ ਅਤੇ ਡੀ . ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬੈਕਅੱਪ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਪਾਪੀ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸੋਹਣੀ ਹੈ.
ਫਿਰ ਮੈਂ ਡਰੇਕ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਜੌਨੀ ਰੋਕਸ, ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਪੂਰੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਡਰਾਈਜ਼ੀ ਹੈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ. ਸੈਸ਼ਨ ਜਿਸ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਮੈਂ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਇਆ, ਜਿਸਦੀ ਗੈਪਫਿਟ ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਕਲਾਸ ਸੀ, ਚਾਰ ਕੁਆਰਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ (ਇੱਕ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੀ ਖੇਡ ਵਰਗਾ, ਰੋਕਸ ਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ), ਅਣਗਿਣਤ ਸਕਵਾਇਟਸ, ਟ੍ਰਾਈਸੈਪ ਪੁਸ਼ਅਪਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਥੱਕ ਗਿਆ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਗਿਆ, ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਬਰਪੀਜ਼. 
ਗਤੀ ਵਿਚ ਜੌਨੀ ਰੋਕਸ.ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਗੈਪਫਿਟ
ਰੋਓਐਕਸ ਟੋਰਾਂਟੋ ਵਿਚ ubਬਰੀ ਗ੍ਰਾਹਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਓਵੀਓ ਦੇ ਕਾਰਡ ਲੈ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੈਂਬਰ ਵਜੋਂ ਉਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਸਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 2011 ਵਿੱਚ ਡ੍ਰੈਕ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਉਹ ਰਿਲੀਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ. ਤੁਸੀਂ ਨੋਟ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਹਰ ਕੋਈ ਪੁੱਛਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ ਡਰੇਕ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਸੋਹਣੀ ਕਦੋਂ ਮਿਲੀ? ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਰੈਪਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਾਰਡੀਓ ਕੰਮ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿਚ ਜਿੰਨਾ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਰੋਕਸ ਨੇ ਆਬਜ਼ਰਵਰ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸੜਕ 'ਤੇ ਡ੍ਰੈਕ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੁਆਏ ਮੀਟਸ ਵਰਲਡ ਟੂਰ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੱਗ-ਜ਼ੇਗ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਹੀ 28 ਮਾਰਚ ਨੂੰ ਲਪੇਟਿਆ ਗਿਆ, ਰੋਕਸ ਨੇ ਡ੍ਰੈਕ ਨੂੰ ਨਿਯਤ ਅਤੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ.
ਉਸ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ ਸ਼ੋਅ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ [ਵਰਕਆ .ਟ] ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿਰੰਤਰ ਹਾਂ. ਕੁਝ ਦਿਨ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਨ ਕਰਾਂਗਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਡਰਾਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਕਈ ਵਾਰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੀ ਖੇਡ ਲਈ ਜਾਂ ਪੇਂਟਬਾਲ ਖੇਡਣ ਲਈ ਚਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਘੇਰਦੇ ਹਨ. 
ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਵਰਗੇ ਸਕੁਐਟਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਗੈਪਫਿਟ
ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਟੈਂਕ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਟਸ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀ, ਪਰ ਡ੍ਰੈਕਸ ਦੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪੁਲ-ਅਪਸ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਅਪਸ ਹਨ; ਉਹ ਬੁਰਪੀਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਾਂਗ ਜੋ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਅਤੇ ਹਾਂ, ਬੇਸ਼ਕ ਡ੍ਰੈਕ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਖੇਡੇਗਾ ਜਿਸ 'ਤੇ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਵ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾਵਾਂਗੇ. ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਰੇਗੇ ਖੇਡਾਂਗੇ, ਹਿੱਪ-ਹੋਪ ਚਾਹੇ ਇਹ ਜਾਲ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਤਰਜੀਹਾਂ ਹਨ, ਡਰਾਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੀਨੇਦਾਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਰਟਸ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰੋਕਸ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, ਮੈਨ ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਜੋੜੀ ਵਿਚ ਉਸ ਨੂੰ ਲੱਭੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਟਾਇਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਵਿੱਚ ਰੋਕਸ (ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਨਾਲ ਦਰਜਾ) , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰੈਕ ਦੀ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫਰ ਤਨੀਸ਼ਾ ਸਕਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੈਫਫਿਟ ਦੀ ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਬਣਨ ਲਈ ਟੇਪ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੇਕ ਯੂਅਰ ਮੂਵ, ਦੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਰਲੇਖ ਆਪਣੇ ਦਸਤਖਤ ਚਾਲ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਬ੍ਰਾਂਡ ਲਈ ਚਿੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਲੜੀ ਵਿੱਚ; ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੈਪਫਿਟ ਸਕਲਪਟ, ਡੈਬਿ to ਕਰਨ ਲਈ ਟੇਪ ਵੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਕੰਪ੍ਰੈਸਨ ਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. 
ਜੌਨੀ ਰੋਕਸ ਨੇ ਲੇਵਿਸ ਹੈਮਿਲਟਨ, ਬ੍ਰਾਂਡਨ ਜੇਨਿੰਗਸ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਜਾਨਸਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ.ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਗੈਪਫਿਟ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੋ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਡ੍ਰੈੱਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਤਾਰਾਂ ਲਈ ਸੁੱਜਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਰੋਕਸ ਦੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੈ: ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਅਰੰਭ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਤੇ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਡਰਾਕ ਹਿੱਟ ਦੇ ਅਧਾਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਮੰਤਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
