ਫਿਟ ਆੱਫ 50 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇੱਕ ਵਰਕਆ andਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਗਾਈਡ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬੁੱerੇ ਆਦਮੀ ਛੋਟੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਕਆ followਟ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਆਸਾਨ-ਪਾਲਣਾ, ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਬਗੈਰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਮ ਸਵੈ ਵਿਆਖਿਆਸ਼ੀਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੰਨਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.
ਉਮਰ ਵਧਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ - ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੱਧ ਤੋਂ ਬੁ oldਾਪੇ ਤੱਕ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਸਖਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਦਮੀ ਇੱਕ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭ ਸਮੇਤ ਪੂਰੇ ਪੁਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਾਫ਼ੀ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਆਦਮੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਮਾੜੀ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਘੱਟ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਦਮੀਆਂ ਨੂੰ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਕਿਸਮ 2, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. The 50 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਿੱਟ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਿਨਾਂ ਜਿੰਮ ਜਾਏ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹੁਣੇ 50 ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਿਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਸਰਕਾਰੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਜਾਓ
ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ 50 ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਿੱਟ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮੀਖਿਆ.
50 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਟ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਹੈ?
50 ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਿਟ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ 40 ਅਤੇ 50 ਦੇ ਦਰਮਿਆਨ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮਾਰਕ ਮੈਕਿਲੀਅਰ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸਥਾਪਤ ਸਿਹਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਮੈਕਿਲੀਅਰ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਉਸਾਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦੇ ਕਵਰਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਸਦੀ ਸੱਚੀ ਉਮਰ ਸਿੱਖ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣਗੇ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਛੋਟਾ ਸੀ, ਮੈਕਿਲੀਅਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਅੱਜ, ਉਹ ਉੱਚ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਿਰਮਿਤ ਸਰੀਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਦਮੀ ਦੀ ਈਰਖਾ ਹੋਵੇਗੀ.
ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਯੂਐਸ ਦੇ ਆਦਮੀਆਂ ਕੋਲ ਅੱਜ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਸ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੈ - ਪਰ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਉਮਰ ਹੈ. ਬੁ agingਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਫਿਟ ਆੱਫ 50 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮਾਰਕ ਮੈਕਲਿਯਾਰ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਸੁਝਾਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਖਰੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ.
50 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?
ਇਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ simpleੰਗ ਅਸਾਨ ਹੈ: ਇਹ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਇਸ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਫਿਟ ਆੱਫ 50 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇਕ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਿਫਾਇਤੀ ਕੀਮਤ ਲਈ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਜਿੰਮ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਲੈਣ ਜਾਂ ਸਟੀਰੌਇਡ, ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਖਰੀਦਣ' ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸਟੈਮੀਨਾ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਨਿਰਮਾਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਪਹੁੰਚ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਇਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਤੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਜਲੂਣ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
50 ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਿੱਟ ਹੁਣ ਘੱਟ ਕੀਮਤ 'ਤੇ Onlineਨਲਾਈਨ' ਤੇ ਉਪਲਬਧ - ਹੁਣ ਮੁਫਤ ਐਕਸੈਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
50 ਯੋਜਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿੱਟ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ?
ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਭੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ metabolism ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਟਰਿੱਗਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
ਹੌਲੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੀ ਇਕ ਆਮ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗ਼ੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਟ 50 ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਅਭਿਆਸ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲਏ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਾਚਕ ਰੇਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣ ਤੇ, ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਧਾਰਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਚਕਤਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕਤਾ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬੋਨਸ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਅਸੰਭਵ ਲੱਗਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਸਹੀ ਅਗਵਾਈ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਫਿਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 50 ਵਿਚ ਵਰਕਆ plansਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ 50 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਸਟੈਮੀਨਾ ਅਤੇ 50ਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀਆਂ. ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰਦਾਰ, ਉਮਰ ਦੇ ਅਣਉਚਿਤ ਕਸਰਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ, ਸਿਹਤਮੰਦ .ੰਗ ਹੈ.
- ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 50 ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਿਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਨ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਿਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਇਕ ਬੁ antiਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੀਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਦੀ ਭਾਰੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ idਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਵਿਚੋਲਗੀ ਸਾਬਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭਾਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 50 ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਿਟ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਛੋਟ ਪ੍ਰਤੀ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਸਿਰਫ ਸੁਹਜਤਮਕ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ.
50 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿੱਟ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ
50 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਟ ਦੇ ਤਿੰਨ ਪੜਾਅ ਹਨ: ਪਿਘਲਣ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ, energyਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ. ਇਹ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਾਰਡੀਓ, ਪਾਚਕ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ (ਐਮਐਸਟੀ), ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਰਕਆ .ਟ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
50 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਿੱਟ ਦੇ ਤਿੰਨ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ.
- ਬਰਨ ਪੜਾਅ
ਪਹਿਲੀ ਯੋਜਨਾ ਜੋ ਫਿਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 50 ਯੋਜਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਭਿਆਸ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਿੱਦੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਹਾਉਣ ਲਈ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਾ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤਣਾਅ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਨਿਰਮਾਣ ਪੜਾਅ
50 ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਿਟ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਅੜੀਅਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚ energyਰਜਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੀ-ਵਰਕਆ .ਟ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦ ਤਕ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਿੱਲ ਨਾ ਜਾਵੇ.
- ਮੂਰਤੀ ਪੜਾਅ
ਇਹ ਫਿਟ ਆੱਫ 50 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਤਾਕਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪੜਾਅ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਹੋਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਬਸ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੂਰਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
50 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿੱਟ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਦਰਸ਼ਨ - ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਛੂਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਸਰਗਰਮ
ਕੀ ਇਹ ਲੀਜਿਟ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਘੁਟਾਲਾ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਫਿਟ 50 ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਜਾਇਜ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਫਿਟ 50 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਦਮ ਦੀ. ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪਿਘਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀਮਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਕਸਰਤ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, energyਰਜਾ, ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਤਲੇ ਪੁੰਜ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ.
- ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਅਤਿਰਿਕਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕਾਰਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਇਹ ਸਾਰੇ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਨ.
- 50 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਿਹਤ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ - ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ.
50 ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਿਟ ਕਿਸਨੇ ਬਣਾਇਆ?
ਫਿਟ ਆੱਫ 50 ਨੂੰ ਮਾਰਕ ਮੈਕਿਲੀਅਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਸ਼ੇ ਦੁਆਰਾ ਯੂਐਸ-ਅਧਾਰਤ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ. ਸੈਂਕੜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਉਸ ਕੋਲ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ. ਉਹ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਕਆ routineਟ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਪ੍ਰਤੀ ਡੂੰਘੀ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ. ਉਸਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ 50ੁਕਵੇਂ 50ੰਗ ਨਾਲ 50 ਸਾਲਾ ਪੁਰਾਣੇ ਦਾਦਾ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਮਾਰਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਸਿਹਰਾ ਉਸਦੀ ਬੁ oldਾਪੇ ਦੌਰਾਨ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
50 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿੱਟ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਛੂਟ - ਤਾਜ਼ਾ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਹੁਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
50 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿੱਟ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?
ਮਾਰਕ ਮੈਕਿਲੀਅਰ ਦੁਆਰਾ ਫਿੱਟ ਆਟਰ 50 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਗਾਈਡ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੈਕੰਡਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਰਸਾਇਣਾਂ, ਪੂਰਕ, ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਜੋ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.
ਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾ 50 ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਿਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ 'ਸਹੀ' ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੁ agingਾਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਜਵਾਨ fulਰਜਾ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
50 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੱਥੇ ਫਿੱਟ ਖਰੀਦੋ?
50 ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਿੱਟ ਸਿਰਫ availableਨਲਾਈਨ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਗਾਹਕ ਇੱਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸਦੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੋਂ ਸਿੱਧੀ ਖਰੀਦ .
ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਕੀਮਤ $ 97 ਹੈ ਪਰ ਕੰਪਨੀ ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੂਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੀਮਤ ਸਿਰਫ $ 37 ਰਹਿ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਗਾਈਡ ਦਾ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਰੂਪ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਮੈਂਬਰ ਆਪਣੇ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ
- 12- 50 ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਫਤਾ ਫਿੱਟ (ਕੀਮਤ $ 97.00)
ਇਹ ਇਕ ਬੁੱਕ ਹੈ ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.
- 50 ਕਸਰਤ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ (Fit 81.00 ਦੇ ਯੋਗ) ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਿੱਟ
ਇਹ ਮੁਫਤ ਗਾਈਡ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਣ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਪੋਜ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਮੇਰੇ ਟੀ-ਲੈਵਲਸ ਨੂੰ ਜਾਣੋ (.00 27.00 ਦੀ ਕੀਮਤ)
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਨਕੀਕ੍ਰਿਤ ਟੈਸਟ ਦੇ ਪਾਸ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਹੈ. ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਾਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸਹੀ ਮਾਪ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ.
50 ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਰੇ ਫਿੱਟ ਲਈ ਪੈਸੇ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਗਰੰਟੀ
ਫਿਟ 50 ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ 100% ਪੈਸੇ ਵਾਪਸ ਮੋੜਨ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਅਨੁਯਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੈਸਾ ਕੰਪਨੀ ਕੋਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਗੈਰ-ਲਾਜ਼ਮੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਰਡਰ ਮੁੱਲ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਰਿਫੰਡ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ 365-ਦਿਨ (ਇਕ ਸਾਲ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ. ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇ ਕੋਈ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਗਾਹਕ ਕੰਪਨੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਫੰਡ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪੈਸੇ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
50 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿੱਟ ਕਰੋ- ਅੰਤਮ ਸ਼ਬਦ
50 ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਿੱਟ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਦਮੀਆਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਇਕ ਆਮ ਜੋਖਮ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਜਿੰਮ ਦੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਟੀਰੌਇਡ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਪੁੰਜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫਤ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ورزش ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣੇ, ਇਹ ਹੈ ਇੱਕ ਛੂਟ ਮੁੱਲ ਲਈ ਉਪਲੱਬਧ ,ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਆਰਡਰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਪੈਸੇ-ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ .
ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਕਥਨ ਸਪਾਂਸਰ ਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਆਧਿਕਾਰਕ ਦੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਨੀਤੀ, ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ.
