ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਬ੍ਰਾਈਟਿੰਗ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.ਆਬਿਦ ਕਤੀਬ / ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰ ਹਰ ਕੋਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਮੜੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਦਿਆਂ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵੇਖਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ, ਫਲਦਾਇਕ ਪਹੁੰਚ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਖਣਿਜਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਵਾਨ, ਤਾਜ਼ੀ ਦਿਖਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਚਾਰ ਫਲ-ਅਧਾਰਤ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਇਹ ਮਾਸਕ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ travel ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ. ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ? ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕੁਝ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ! ਇਹ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਡਬਲ ਖੁਰਾਕ ਹੈ.
ਪਪੀਤਾ: ਚਮੜੀ ਚਮਕਦਾਰ
- ਪਪੀਤੇ ਦਾ 1/2 ਕੱਪ ਮੀਟ
- 1/4 ਚੱਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ
- 1 ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਹ ਮੇਰਾ ਬਿਲਕੁਲ ਮਨਪਸੰਦ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਿੱਥੇ ਪਪੀਤੇ ਉੱਗਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਚਮਕਦਾਰ, ਛੋਟੀ ਦਿਖ ਰਹੀ ਚਮੜੀ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਭੰਡਾਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਸ ਸੂਰਜ ਪ੍ਰੇਮੀ ਲਈ, ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਮੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ 1/2 ਕੱਪ ਅਤੇ ਮੈਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. 1/4 ਚੱਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ 1 ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਿਆਂ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ. ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੌਲੀਏ ਲਗਾਓ, ਫਿਰ ਇਕ ਹਲਕਾ ਨਮੀ ਪਾਓ.
ਐਵੋਕਾਡੋ + ਸ਼ਹਿਦ: ਖੁਸ਼ਕੀ ਚਮੜੀ
- 1/2 ਪੱਕੇ ਐਵੋਕਾਡੋ
- 1/2 ਚੱਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ਸ਼ਹਿਦ
ਇਹ ਮਾਸਕ ਮੇਰੀ ਨਿ New ਇੰਗਲੈਂਡ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਲਈ ਜਾਂ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੁੱਪ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਦੂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਛਿਲਕਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪੋਸ਼ਟ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਰਿਅਲ ਵਿਚ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਾਂ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਬਹੁਤ ਨਮੀਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅੱਧੇ ਪੱਕੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਗੁਆਕਾਮੋਲ ਇਕਸਾਰ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. 1/2 ਚੱਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ 2 ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ. ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਕੇਲਾ: ਸਾਫ ਕਰਨਾ
- 1/2 ਕੇਲਾ ਭੁੰਲਿਆ
- ਕੁਝ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
- ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਇਕ ਕੇਲਾ ਦਾ 1/2 ਹਿੱਸਾ ਲਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਮਿਸ਼ੋ. 1-2 ਪੱਕੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਇੱਕ dਾਬੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸਾਫ, ਚਮਕਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿਓ. ਇਹ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਕੇਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਈ, ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਾਂ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਇਕ ਕਮਾਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਛੇਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਅੰਬ + ਦਹੀਂ: ਨਵੀਂ ਚਮੜੀ ਵਰਗਾ
- 2 ਚੱਮਚ ਅੰਬ ਦਾ ਮਿੱਝ
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਦਹੀਂ
ਕਦੇ ਇੱਛਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਖੈਰ, ਇਹ ਮਾਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਅੰਬ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਹੀਂ, ਜੋ ਕਿ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਮੜੀ ਵਰਗੀ, ਨਵੀਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਅੱਜ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਲਫ਼ਾ ਹਾਈਡ੍ਰੌਕਸੀ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਹੈਲੋ !?) ਅਤੇ ਬੁ agingਾਪੇ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ. 2 ਚਮਚ ਅੰਬ ਦਾ ਮਿੱਝ ਪਾ ਕੇ, 1 ਚੱਮਚ ਦਹੀਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸਾਦਾ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਡੇਅਰੀ ਮੁਕਤ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਨਾਰਿਅਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰਿੰਸਿੰਗ ਅਤੇ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪਾਓ.
ਇੱਕ 13-ਸਾਲ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੀ, ਸਾਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈ ਗਈ ਅਤੇ ਉਹ 2008 ਤੋਂ ਯੋਗਾ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਬੋਸਟਨ ਵਿੱਚ ਆਨਰਜ਼ ਅਤੇ ਬੀਐਫਏ ਨਾਲ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਈ ਅਤੇ ਆਰਟ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਜੋਂ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਉਸਨੇ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਵਿਸ਼ਵ 2013 ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ.
