ਮੁੱਖ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ — ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ੈੱਡ-ਪਾਕ ਮੇਨੀਆ ਅਸਲ ਹੈ

ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ — ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ੈੱਡ-ਪਾਕ ਮੇਨੀਆ ਅਸਲ ਹੈ

ਕਿਹੜੀ ਫਿਲਮ ਵੇਖਣ ਲਈ?
 
ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਾਰ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.freestocks.org/unsplash



ਪੂਰੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀ ਪਾਈ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਜਾਂ ਸੇਬ ਦੀ ਚੁਕਾਈ ਜਾ, ਜਾਂ ਗਰਮ ਕੌਫੀ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਠੇ ਦੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਲੇਟਿਆਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ. ਦੂਸਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਠੰ and ਅਤੇ ਫਲੂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਚਾਨਕ, ਸਾਡੇ ਇਕ ਵਾਰ ਦੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ, ਦਫਤਰ ਅਤੇ ਬੱਸਾਂ ਟਾਈਮ ਬੰਬ ਸੁੱਟਣਾ ਵਰਗਾ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੀ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫਿਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਅਕਸਰ ਮਤਲਬ ਹੈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਾ ਕੋਰਸ. ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ; ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਧੀਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੈੱਡ-ਪਾਕ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਮਰੀਕੀ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਇਹ ਹਫ਼ਤਾ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਹਫਤੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕੌਮਾਂਤਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਯੂਰਪ, ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਅਤੇ ਕਨੇਡਾ ਵਿਚਾਲੇ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗ. ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ , ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਲੱਖ ਲੋਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 23,000 ਲੋਕ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 2014 ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰਸਾਨੀ , ਸਾਲ 2050 ਤਕ, ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਟਾਕਰੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਮਾਰੇ ਗਏ 8.2 ਮਿਲੀਅਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਾਲਾਨਾ 10 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦੇਣਗੇ. ਲਗਭਗ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਇਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪ੍ਰੇਮ ਸੰਬੰਧ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਲੈਂਦੇ.

ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਰਾਈ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰੀ ਜਗਤ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਰੱਕੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ. ਬੈਕਟਰੀਓਲੋਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਐਲਗਜ਼ੈਡਰ ਫਲੇਮਿੰਗ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 1928 ਵਿਚ ਪੈਨਸਿਲਿਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ. ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ) ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਉਦਯੋਗ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਫਿਰ ਵੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਐਫ ਡੀ ਏ ਦੀ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਖਰਚਾ ਨਿਰੰਤਰ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਇਕ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਸਾਬਤ ਹੋਈ. ਅੱਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਅੱਧੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ 1950 ਤੋਂ 1960 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੱਭੀਆਂ ਗਈਆਂ - ਅੱਧੀ ਸਦੀ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਹਿਲਾਂ - ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਨਵੀਂ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ-ਰੋਧਕ ਤਣਾਅ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ. ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਾਰ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਮਨੁੱਖੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ, ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬੇਲੋੜਾ ਜਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਸਾਡੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਸਾਡੀ ਮਾਸ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਦੀ ਖਪਤ — ਜਿੱਥੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ — ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ, ਸਖਤ-ਟ੍ਰੀਟ (ਜਾਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ) ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਕਿਉਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ ) ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਤਣਾਅ. ਜੋ ਕੁਝ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਉਹ ਨਮੂਨੀਆ, ਟੀ, ਮਲੇਰੀਆ ਅਤੇ ਐੱਚਆਈਵੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਕੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ, ਪੁਰਾਣੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਗਰਜਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ emergeੰਗਾਂ ਨੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਸੀ ਡੀ ਸੀ ਨੇ ਹਸਪਤਾਲ ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਸਟੀਵਰਡਸ਼ਿਪ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ,ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਵਿਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲਾਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਦੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੀਡੀਸੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਲਾਗ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ (ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ). ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ, ਨਵੇਂ ਬਦਲਵੇਂ ਇਲਾਜ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, EZC ਪਾਕ , ਇੱਕ ਟੇਪਰਡ ਇਮਿ .ਨ ਸਪੋਰਟ ਪੈਕ, ਜੋ ਵੈਦ ਡਾਕਟਰ ਸਾਰਥ ਮਲੇਪਤੀ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਮਿ .ਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੇਲੋੜੀ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਲਈ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਾਚ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ deੁਕਵਾਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀਕ ਉੱਨਤੀਆਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕਸਾਰ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੁੰਘਣ ਆਉਣ ਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖੀ ਪਹੁੰਚ ਵਰਗੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਦੌੜ ਬਚ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਚੇਲਸੀਆ ਵਿਨਸੈਂਟ ਲਗਭਗ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਪੜ੍ਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸਨੇ 15 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਡਾਂਸ ਦੀ ਰਸਮੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸੀ. ਚੇਲਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨੇਗੀ ਮੇਲਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਬੀ.ਐੱਫ.ਏ. ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ, ਸਪਿਨਿੰਗ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ, ਬੈਰੀ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਅਤੇ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਇੰਸਟਰਕਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਏਸੀਈ-ਪ੍ਰਮਾਣਤ ਪਰਸਨਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਰ ਹੈ.

ਲੇਖ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ :