ਰੰਗੀਨ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਲੱਭੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ.ਫੋਟੋ: ਫਲਿੱਕਰ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਓਵਰਟਾਈਮ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਹਰਾ ਫਰਜ਼ ਨਿਭਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਂਸਰ ਇਲਾਜ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ - ਅਜਿਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਮਤ ਰੱਖੋ. ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਮਾੜੀਆਂ ਹਨ.
- ਦਿਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. 1 ਕਾਤਿਲ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ. ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼, ਸੈਮਨ, ਫਲੈਕਸਸੀਡ, ਓਟਮੀਲ, ਬੇਰੀਆਂ, ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 70% ਕੈਕੋ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਓ.
- ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਹਰ ਸਮੇਂ ਉਹੀ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ.
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਪੂਰਕ ਪੂਰਕ ਹਨ. ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਕੋਈ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ .ੰਗ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਖਾਣ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਲਸਣ, ਟਮਾਟਰ, ਲਾਲ ਵਾਈਨ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮੀਟ ਦੀ ਘੱਟ ਹੈ.
- ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਡੇਅਰੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਉੱਚੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬੱਚੋ. ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਮਾਰਜਰੀਨ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਪੌਪਕਾਰਨ, ਤਲੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੱਕੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਮੱਛੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਭਕਾਰੀ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਜਿਵੇਂ ਸੈਲਮਨ, ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼, ਮੈਕਰੇਲ, ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਉਟ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਓ. ਇਸ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਪੱਕਿਆ, ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਗਰਿੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਧਾਓ. ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਸੈਂਸਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੰਗੀਨ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਤਾਜ਼ੇ ਬੂਟੀਆਂ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਉਗ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
- ਉੱਚ-ਕੈਲਸੀਅਮ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰੋ ਜੋ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ 1-2 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
- ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾਓ - ਇਸ ਵਿਚ ਬੇਰੀਆਂ, ਨਿੰਬੂ, ਪਾਲਕ, ਕੈਨਟਾਲੂਪ, ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਅੰਬ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਓ.
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਅਚਾਰ ਜਾਂ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
- ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ ਖਾਓ, ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ 100% ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਪੀਓ.
- ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਨੇਰੀ-ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਕਸਰ ਖਾਓ.
- ਕਰੂਸੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਗੋਭੀ, ਕੜਾਹੀ, ਕੋਲਡ ਗਰੀਨਜ਼, ਬਰੱਸਲ ਦੇ ਸਪਰੂਟਸ ਅਤੇ ਰੁਤਬਾਗਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਕੈਂਸਰ ਪਦਾਰਥ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਕੈਚੱਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਐਵੋਕਾਡੋ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2000 ਆਈਯੂ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਖੋਜ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 4-5 ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਘੱਟ ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਅਤੇ ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਘਟੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਨਵਾਂ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਿਸ਼ਵ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਸਰਜਨ ਅਤੇ ਯੂਰੋਲੋਜੀਕ ਓਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਡਾ. ਡੇਵਿਡ ਸਮਦੀ, ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਫੋਨ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ, 212-365-5000 ਤੇ ਕਾਲ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਕੈਂਸਰ 911.com.
ਡਾ. ਸਮਦੀ ਖੁੱਲੇ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਲੈਪਰੋਸਕੋਪਿਕ ਸਰਜਰੀ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇਕ ਬੋਰਡ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਯੂਰੋਲੋਜੀਕਲ ਓਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਬੋਟਿਕ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਸਰਜਰੀ ਵਿਚ ਮਾਹਰ ਹੈ. ਉਹ ਯੂਰੋਲੋਜੀ ਦਾ ਚੇਅਰਮੈਨ, ਲੈਨੋਕਸ ਹਿੱਲ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਰੋਬੋਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਮੁਖੀ ਅਤੇ ਹੋਫਸਟਰਾ ਨੌਰਥ ਸ਼ੋਅਰ-ਐਲਆਈਜੇ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਯੂਰੋਲੋਜੀ ਦਾ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਹੈ। ਉਹ ਫੌਕਸ ਨਿ Newsਜ਼ ਚੈਨਲ ਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਏ-ਟੀਮ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਪੱਤਰ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹੈ ਰੋਬੋਟੋਨਕੋਲੋਜੀ. com . ਡਾ. ਸਮਦੀ ਦੇ ਬਲਾੱਗ ਤੇ ਜਾਉ ਸਮਦੀ ਐਮ.ਡੀ.ਕਾੱਮ . ਡਾ. ਸਮਦੀ ਤੇ ਚੱਲੋ ਟਵਿੱਟਰ , ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ , ਪਿੰਟਰੈਸਟ ਅਤੇ ਫੇਸਬੁੱਕ
