ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਆਪਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ.ਬੇਨ ਰੋਸੈਟ / ਅਨਸਪਲੇਸ਼ ਘੜੀ ਟਿੱਕ ਰਹੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇਣ ਤੋਂ ਸਿਰਫ 30 ਮਿੰਟ ਦੂਰ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਵਰ ਪੁਆਇੰਟ ਤੋਂ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਚੀਜ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਸੁਣਾਇਆ ਹੈ. ਫਿਰ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸੁਣਿਆ.
ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਿਲਕੁਲ, ਝੂਠ ਦਾ ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਦੂਰ ਦੀ ਯਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੀਨੀਅਰ ਸਾਂਝੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਨਿਵੇਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਰਹੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਨੋਟਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਇਕ ਖਾਲੀ ਕਾਗਜ਼ ਲੱਭਣ ਲਈ.ਪ੍ਰਿੰਟਰ ਦੀ ਸਿਆਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਸੀ ... ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰਿਪੋਰਟ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਰਹਿ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਭੜਾਸ ਕੱ thatੀ ਗਈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਚੀਰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ, ਇਕ ਹੋਰ ਵੱਡੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵੱਲ ਜਾਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਹੁਣ ਸਹਾਰਾ-ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ.
ਜੈਰੀ ਸੀਨਫੀਲਡ ਥੋੜਾ ਹੈ ਉਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਮੈਂ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਪੜ੍ਹੀ ਜੋ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭੀੜ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਬੋਲਣਾ theਸਤਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਡਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨੰਬਰ ਦੋ ਮੌਤ ਸੀ! ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ, theਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅੰਤਮ ਸੰਸਕਾਰ ਤੇ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੈਸਕੇਟ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ.
ਇਹ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨਾ, ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ, ਆਖਰੀ ਡਰ ਹੈ.
ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ-ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਉਂ. ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਭਾਸ਼ਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਤਮ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੋ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਬਚੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ . ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ.
-
ਪਾਵਰ ਪੋਜ਼ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰੋ
ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਬਾਂਹਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਲਓ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣਾ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ : ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ ਜੋਸਫ ਸੈਸਾਰੀਓ , ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਖੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਐਸੋਸੀਏਟ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਚਾਲ ਬਿਨਾਂ ਅਧਿਕਾਰ ਦੇ ਗੈਰ ਜ਼ਬਾਨੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਲੈਣ ਦੇਣਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਉਹ ਰੁਖ ਲਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਪਣਾ ਲਓਗੇ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਕਮਰਾ ਆਪਣੇ ਤੇ ਲਿਆ ਲਓ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਪਲ ਦਾ ਨਿੱਜਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਪੂਰੇ ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਰਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਉੱਚੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.-ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪੋਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਤ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਕਰੋ. ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਵੀ ਅੱਗੇ ਆ ਜਾਵੇਗਾ.
-
ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਬਦਲੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੁਗਣਾ ਸਾਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤਿੰਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਾਹ ਲਓ, ਫਿਰ ਛੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੱਕ ਸਾਹ ਲਓ. ਆਪਣੀ ਵੱਡੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ: ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰਿਚਰਡ ਬ੍ਰਾ .ਨ , ਕੋਲੰਬੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਸਾਹ ਦੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ , ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈThingਇਹ ਉਹ ਚੀਜ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਨਸ-ਪਾੜ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.
-
ਅੱਖ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਦੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸਥਿਰ ਸੰਪਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਰੁਚਿਤ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ.
ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ: ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣਾ ... ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬ੍ਰਾਇਨ ਵੈਨਸਿੰਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ , ਕਾਰਨੇਲ ਦੇ ਡੀਸਨ ਸਕੂਲ ਆਫ ਅਪਲਾਈਡ ਇਕਨਾਮਿਕਸ ਐਂਡ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਹਨ. ਵੈਨਸਿੰਕ ਦੀ ਖੋਜ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਰਸਾਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅੰਕ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਹੈ, ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇੱਕ ਕਾਰਟੂਨ ਚਰਿੱਤਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਨਾਜ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਬਾਕਸ ਤੋਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਿੱਧਾ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਸਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਸਬੰਧ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵੈਨਸਿੰਕ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਯਕੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਜੁਗਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਯੋਗ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਲਈ ਦੋ ਕਹੋ.
