ਬਫੇਲੋ ਵਿਖੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇਕ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ womenਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਰਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ: ਉਹ ਮੁੰਡਾ ਜਿਹੜਾ ਹਰ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਲਿਆ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਉਸ ਡਰਾਈਵਰ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਸੜਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਦੂਸਰੀਆਂ ਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਾਹ ਤੋਂ ਭਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਉਹ ਮਿੱਤਰ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ - ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਜੁਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ. ਉਹ ਨਾਰਕਵਾਦੀ ਹੈ।
ਸਾਰੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੇਬਲ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲੋ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ withਗੁਣ ਵਾਲੇ ਆਦਮੀ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੇਤਾ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ: ਨਾਰੀਵਾਦ ਦੇ ਦੋ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਗੁਣ. ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬੈੱਡਮੇਟ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ... ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਫਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ, ਵਿਸ਼ਵ ਤਾਰੀਫ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦਾ. ਸ਼ੋਅ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਰੀ ਹੈ.
ਬਫੇਲੋ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਨੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਨਾਰਕਾਈਜ਼ਮ 'ਤੇ 31 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ , 475,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਉਮਰ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਬੋਰਡ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵੀ, womenਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾਰੀਵਾਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਫੇਰ ਕੀ? ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਬੌਸ ਅਤੇ ਲੀਡਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬ੍ਰੈਸ਼ ਸ਼ੋਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ? ਅਤੇ ਯਕੀਨਨ ਇਹ ਚਰਿੱਤਰ ਗੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਚਾਈ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਤਸਵੀਰ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ.
ਬਫੇਲੋ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਵਿਖੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਖੇ ਸੰਸਥਾ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਖੋਜਕਰਤਾ ਐਮਿਲੀ ਗਰਜਾਲਵਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਰਸਿਸਿਜ਼ਮ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਸਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ, ਅਨੈਤਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਸਾਡੀ ਨਸ਼ੀਲੀਅਤ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਦੁਨੀਆਂ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕੋਈ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਗਲਤ ਹੈ.
ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ womenਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਰਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਰਾ ਦੇਖੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸਮਾਜਕ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੰਡੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਉਹੀ ਗੁਣ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹਨ.
ਇਹ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਬਾਲਗ ਕਿਵੇਂ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ‘ਕੀ ਇਹ ਲੜਕਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲੜਕੀ?’ ਸਾਡੇ ਮੂੰਹੋਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਉਸ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ minਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਅਖੌਤੀ ਮਰਦਾਨਾ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਕੁ ਨੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁੰਡੇ ਸਾਡੇ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਂਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋਏ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਕਈ ਵਾਰ? ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਹਿਦਾਇਤ ਵਾਂਗ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਜੋ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸਾਡੇ ਡਰ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ... ਜਾਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ. ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਝੂਠੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਝੂਠਾ ਸਵੈ-ਭਾਵਨਾ ਸਾਡੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਖੌਟਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਰਮਨਾਕ, ਬੇਵਜ੍ਹਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇੰਨੇ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਇੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ-ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਕਿ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂ.
ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਫੁੱਟਬਾਲ ਟੀਮ ਦਾ ਕਪਤਾਨ ਬਣ ਕੇ, ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਦਬਦਬਾ ਬਣਾ ਕੇ, ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ, ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਜ਼ਾਲਮ ਹੋ ਕੇ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ masਕਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਾਂ: ਸਾਡਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਡਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾਂਵਾਦ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੈ. ਇਹ ਮਨੁੱਖ ਬਣਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਂਚ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਇਹ ਹਨ (ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਹਨ).
- ਬੋਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਣੋ
ਇਹ ਅਸਾਨ ਹੈ: ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜੀਵਣ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਬਣੋ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰੁੱਝੇ ਹੋ. ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਰੇ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਕੋਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਹਨ. ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ.
- ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ
ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਣੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਅਦੇ ਪੂਰੇ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਬਹਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਝੂਠੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੱਚੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ masਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵੀ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਛੋਟੇ ਮਰਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇਕ ਝੂਠੀ ਸੱਚਾਈ ਪੈਦਾ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.
- ਮਦਦ ਲਈ ਪੁੱਛੋ
ਸਾਡਾ ਨਸ਼ੀਲਾਤਮਕ ਸਵੈ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਦੋਸਤ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫਿਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕ੍ਰੈਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਦਮ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ.
ਡੇਵਿਡ ਵਾਟਰਸ ਇੱਕ ਯੂ ਕੇ-ਕੁਆਲੀਫਾਈਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਨਿ New ਯਾਰਕ ਸਿਟੀ-ਅਧਾਰਤ ਕੋਚ ਹੈ.
