ਜਿਗਰ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜੈਵਿਕ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼, ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਕ੍ਰਿਸਿਫਾਇਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ 'ਤੇ ਅੜੀ ਰਹੋ.ਅਨਸਪਲੇਸ਼ / ਕਿਮ ਪਾਈਨ ਵਧੀਆ nootropic ਕੀ ਹੈ
ਜਿਗਰ ਇੱਕ ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਅੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫੈਲਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਰਹੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕੂੜੇਦਾਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਗਰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਥੇ ਕਾਫ਼ੀ ਖੂਨ ਇਕੱਤਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਜੰਮਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਟੱਟੀ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ( 1 )
ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿਗਰ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਿਹੜੇ ਸ਼ਰਾਬ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ, ਕੋਈ ਵੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਚੰਗਾ ਜਿਗਰ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣਾ ਇਸ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖਰਾਬ ਜਿਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਮ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ:
ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ : ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ, ਤਜਵੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਨਾਲ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਚਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਚਕ ਲੱਛਣ ਵੇਖੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਕਬਜ਼.
ਥਕਾਵਟ : ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ ਆਮ ਹੈ. ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਿransਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮਿਸ਼ਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਕਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ( ਦੋ )
ਹਨੇਰੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਪੀਲੀ ਚਮੜੀ : ਪੀਲੀਆ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਇੱਕ ਪੀਲੀ ਰੰਗੀਲੀ ਰੰਗਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਦਾ ਅਸਧਾਰਨ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ metabolize ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਪੀਲੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ( 3 )
ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ : ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਵਧੇਰੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਤੋੜਣ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ . ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੂਡ ਬਦਲਣ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
6-ਕਦਮ ਜਿਗਰ ਸਾਫ਼
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਜਿਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਦੇਖਦੇ ਹੋ- ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 6-ਕਦਮ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਭੋਜਨ ਹਟਾਓ: ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ, ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ, ਹਾਈਡਰੋਜਨਿਤ ਤੇਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ, ਸੁਧਰੇ ਅਨਾਜ, ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪਰੇਅ ਕੀਤੇ ਗਏ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਿਗਰ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜੈਵਿਕ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼, ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਕ੍ਰਿਸਿਫਾਇਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ 'ਤੇ ਅੜੀ ਰਹੋ.
- ਕੱਚੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ : ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਲਗਾਉਣਾ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਲੈਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਿਆਂ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ : ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੋਡਿੰਗ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਪਾਲਕ, ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼, ਜੰਗਲੀ-ਫੜੇ ਹੋਏ ਸੈਲਮਨ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਐਨੀਮਾ ਕਰੋ : ਟੂ ਕਾਫੀ ਐਨੀਮਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਐਨੀਮਾ ਕਰਨ ਲਈ, 2 ਚਮਚ ਜੈਵਿਕ ਗਰਾਉਂਡ ਕੌਫੀ ਨੂੰ 3 ਕੱਪ ਫਿਲਟਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਤੇ ਲਿਆਓ. ਇਸ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੁੰਨਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੀਸਕਲੋਥ ਨਾਲ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਐਨੀਮਾ ਕਿੱਟ ਵਿਚ ਵਰਤੋਂ.
- ਜਿਗਰ-ਸਫਾਈ ਪੂਰਕ ਲਓ : ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਦੀ ਥਿਸਟਲ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ ਜੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਪੂਰਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਗਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸਿਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਜਿਗਰ ਖਾਓ (ਜਾਂ ਬੀਫ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲਓ) : ਜੈਵਿਕ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਬੀਫ ਜਿਗਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ ਸੁਆਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੀਫ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਡਾ. ਜੋਸ਼ ਐਕਸ, ਡੀ ਐਨ ਐਮ, ਡੀ ਸੀ, ਸੀ ਐਨ ਐਸ, ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਡਾਕਟਰ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਨੂੰਨ ਹਨ. ਉਸਦਾ ਪੂਰਾ ਬਾਇਓ ਇਥੇ ਪੜ੍ਹੋ.
