ਨਿ New ਯਾਰਕ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ Barਖੇ ਬੈਰ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਦਰਜਾਬੰਦੀ

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਖਤ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਆਦੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਵੀ, ਬੈਰੀ ਕਲਾਸਾਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਸਦਾ ਪੂਰਾ ਨੁਕਤਾ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੀ – ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਮੁਸੀਬਤ ਚਟਾਕ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਯੋਗਾ, ਕਤਾਈ ਅਤੇ ਹਿੱਪ-ਹੋਪ ਕਾਰਡਿਓ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. (ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬੈਕ ਫੈਟ, ਆਰਮ ਫਲੈਪਸ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪਰਬੰਧਨ.) ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬੈਰੇ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ – ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਸੀ ਕਿ ਇਕ ਪਰੀਅਰ ਬੈਰੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਬੈਲੇਰੀਨਾ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੈਰਾਨ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੀ ਪੱਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਚੋੜੋ. ਰੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤਣਾਅ. ਫਿਰ ਵੀ, ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਵੱਡੇ, ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿਚ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਬੈਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਭਾਰੀ ਪਸੀਨਾ ਵਜਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜਣ ਲਈ ਇਹ ਪੂਰੀ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਘੰਟਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤੀਆਂ ਬੈਰ ਕਲਾਸਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ colorful 14 ਰੰਗੀਨ ਗਰਿੱਪੀ ਜੁਰਾਬ ਹਨ ਜੋ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੇ ਬੂਟਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਰੀ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਰੰਗੀਨ ਉਛਾਲ ਵਾਲੀ ਬਾਲ, ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਜੋ ਇਕ ਸੌ ਪੌਂਡ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਪਰੋਕਤ ਲਚਕੀਲਾ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਸਕੁਸ਼ੀ ਪਾਈਲੇਟਸ ਚੱਕਰ. (ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕੀ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਨ, ਬੇਸ਼ਕ.) ਕੁਝ ਕਲਾਸਾਂ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਅਧਾਰਤ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੈਲੇਰੀਨਾ ਚੈਨਲ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਟੂਟੂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਉਹ ਦਿਨ ਜਿਥੇ ਗਏ ਹਨ ਸ਼ੁੱਧ ਬੈਰੇ ਬਲੌਕ 'ਤੇ ਇਕੋ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਬੈਰੀ ਕਲਾਸ ਸੀ . ਹੁਣ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਆਂ neighborhood-ਗੁਆਂ soc ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੁਰਾਬਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਅੰਦੋਲਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਕਲ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਭਾਗੀਦਾਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਕਿਹੜਾ ਨਿ Newਯਾਰਕ ਬੈਰੇ ਸਟੂਡੀਓ ਸਖਤ ਤੋਂ ਸਖਤ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਫ਼ੈਸਲਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੈ: ਪੰਜ ਬਾਰਬੇਲ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ. ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਇਕ ਬਾਰਬੈਲ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓਗੇ.

ਫਲਾਈਬਰੈ

ਫਲਾਈਵ੍ਹੀਲ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਕਤਾਈ ਸਟੇਡੀਅਮਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਇਕ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਬੈਰ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਲਾਈਬਰੈ ਸਪੋਰਟ 60 ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਬੈਰੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਝ ਲਗਦਾ ਹੈ ਸੈਂਡੀ ਕੋਹੇਨ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦੀ ਓ.ਸੀ. , ਪਰ ਕਲਾਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਵਰਕਆ .ਟ ਅਫਿਕੋਨਾਡੋ ਲਈ ਵੀ. ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਪਾਈਲੇਟਸ ਫੋਕਸ ਬੈਰਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਵਿਚ ਉੱਚਾ ਸੰਗੀਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ( ਬੇਯੋਂਸੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ ), ਪੰਜ ਪੌਂਡ ਭਾਰ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਜੰਪਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜੰਪਿੰਗ ਜੈੱਕ. ਦੂਸਰੀਆਂ ਬੈਰ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਚਲੇ ਜਾਓਗੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਨੁੱਖਤਾਵਾਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋ.

ਇਸ ਏਮਪੈਡਡ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਬੈਲੇ-ਕੱivedੇ ਗਏ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਰਵਾਇਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਸਕੁਐਟਸ ਅਤੇ ਲੰਗਜ਼ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲਾਈਬਰਟ ਦੇ ਕਰੀਏਟਿਵ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਮਾਸਟਰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ, ਕਾਰਾ ਲਿਓਟਾ ਨੇ ਅਬਜ਼ਰਵਰ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੱਕੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨਨ ਅਲੌਕਿਕ ਹੋ.

5bells

ਬਾਰ odੰਗ SoHo

ਬਾਰਮੈਥੋਡ ਸੋਹੋ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵੱਖਰੇ ਸਟੂਡੀਓ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਸਪਾ ਅਤੇ ਪੌਪ-ਅਪ ਦੁਕਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬਾਰ ਮੇਥਡ ਸੋਹੋ ਚਮਕਦਾਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਕਰ ਰੂਮ ਹਨ ਜੋ ਇਕ ਸ਼ਾਮ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਲਾਬੀ ਵਿਚ ਰਸਾਲੇ ਅਤੇ ਇਕ ਪ੍ਰਸੰਸਾਸ਼ੀਲ ਕੌਫੀ ਸਟੇਸ਼ਨ ਹਨ. ਇਹ ਸੋਹੋ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕਾਕਟੇਲ ਫੜਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਬਹਾਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿਚ ਪਸੀਨੇ ਵਿਚ beੱਕੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਆਫ਼ਤ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਬੈਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁਪਰ ਸਲਿਮ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਮ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਲ ਕਿੰਨੀ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬੈਲੇਰਿਨਾ ਨੂੰ ਚਾਹਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੈ.

ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਸੀ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਨਿਰੰਤਰ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਕੁਝ ਅੰਦੋਲਨ ਸਨ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ. ਇਹ ਅਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਮਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਛੋਟੇ, ਦੁਹਰਾਣ ਵਾਲੇ ਪੇਡੂ ਧੜਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਫਿਰ ਵੀ, ਪਤਲਾ, ਚਿਕ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੀਆਂ ਲਾਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚਾਹੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਰੈਗੂਲਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ. ਭੌਤਿਕੀ .57 ਫਿਜ਼ੀਕ 57 ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਿੱਤੀ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਸਟੂਡੀਓ.(ਫੋਟੋ: ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨ 57)

ਫਿਜ਼ੀਕ 57 ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਬਦਨਾਮ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਮਰਪਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਨਵਾਂ ਵਿੱਤੀ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਸਟੂਡੀਓ ਵੱਡੇ ਬਦਲਦੇ ਖੇਤਰਾਂ, ਕਾਰਪੇਟਡ ਫਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰੀ ਕਲਾਸਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੁਖੀ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਡਰਾਇਆ ਸੀ. ਇੱਥੇ ਇਕ ਤੀਬਰ ਏਅਰਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ, ਪ੍ਰੋਪਸ ਅਤੇ ਇਕ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਇਕ ਮਿਨੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ ਵਿਚ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਛੋਟਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਦ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ (ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ). ਫਿਜ਼ੀਕ ਸਿਰਫ ਅੱਠ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਖਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਉੱਚ ਯੋਗਤਾ ਹਰ ਵਰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਨੀਆ ਬੇਕਰ, ਫਿਜ਼ੀਕ 57 ਦੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ ਅਤੇ ਚੀਫ਼ ਕਰੀਏਟਿਵ ਅਫਸਰ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ. ਸਾਹ

ਸਾਹ.

ਨਿਕਾਸ ਦੇ ਛੇ ਨਿ Newਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਸਥਾਨ ਹਨ. ਸੋਹੋ ਸਟੂਡੀਓ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਇਕ ਤੀਬਰ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰ ਸਕੋ – ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਪਾ ਵੱਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਐਕਸਲੇਅ ਦੀ ਕੋਰ ਫਿusionਜ਼ਨ ਕਲਾਸਾਂ ਬੇਰੇ, ਯੋਗਾ, ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ, ਸਪੋਰਟਸ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਕਾਰਡਿਓ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕੋਰ ਸੈਂਟਰਿਕ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸੂਟ ਹੈ, ਐੱਨਬੇਥ ਐਸ਼ਬੈਚ, ਪ੍ਰਧਾਨ, ਸੰਚਾਲਕ ਦੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਅਤੇ ਸੀਈਓ ਨੇ ਕਿਹਾ. ਐਕਸੈਂਡ ਬੈਰੇ ਇੱਕ ਆਮ ਐਕਸੈਂਡੈਂਡ ਬੈਰੀ ਕਲਾਸ.(ਫੋਟੋ: ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਐਕਸੈਂਡ ਬੈਰੇ)

ਬੁਟੀਕ ਫਿਟਨੈਸ ਚੇਨ ਐਕਸਟੈਂਡ ਦੀ ਬਰੁਕਲਿਨ ਚੌਂਕ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਵਿਆਹ ਦੀ ਮੁੰਦਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਇਕਲੌਤੀ womanਰਤ ਸੀ… ਅਤੇ ਇਕੋ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਤਖ਼ਤੇ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਾਲ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਰੁਕਲਿਨ ਹਾਈਟਸ ਸਟੂਡੀਓ ਅਕਸਰ ਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ 30-ਸੌਥਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ-ਕੁੰਜੀ ਪਰ ਹਾਰਡਕੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਲਗਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐਕਸੈਂਡ ਪਾਈਲੇਟਸ ਫਿusionਜ਼ਨ ਕਲਾਸ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਖਤ ਹੈ - ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਕੋਰ ਵਰਕਆ .ਟ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਬੈਲੇਰੀਨਾ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਹੋ ਇਕ ਸੱਚੀ ਬੈਲੇਰੀਨਾ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਸਵਾਨ ਲੇਕ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਕਲਾਸ, ਜਿੱਥੇ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਗਿਰੀਦਾਰ vibe ਪੂਰੀ ਇੱਕ ਬੈਰ ਤੱਕ ਆ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਜਮਾਤ ਵਿਚ ਆ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਵਗਣਗੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਐਂਡਰਿਆ ਰੋਜਰਸ, ਜ਼ੇਂਡੇਟ ਬੈਰੇ ਦੇ ਬਾਨੀ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ, ਨੇ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਡਾਂਸ ਦੀ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਚਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਪਸੀਜਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ.

ਟਿਕਾਣਾ ਬਰੁਕਲਿਨਾਈਟਸ ਲਈ ਅਜੇਤੂ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਟੌਨਿੰਗ ਵਰਕਆ forਟ ਲਈ ਬੋਰੋ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ, ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇਕ ਨੁਕਤਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠਣ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਬਹੁਤ hardਖਾ ਹੈ.