ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ ਕੀ ਹੈ?ਪੈਕਸੈਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਬੂਸਟਰ ਗੋਲੀਆਂ
ਕੀ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰੰਤਰ ਲਾਭ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੌਸ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਨਹੀਂ ਲਗਦੇ? ਜਾਂ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ 24/7 ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ aੁਕਵੇਂ talkੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਉਹ ਹੈਂਡਲ ਤੋਂ ਉੱਡ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਹੰਝੂਆਂ ਵਿੱਚ ਫਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ?
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਾੜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ. ਪਰ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਾਈਕੋਥੈਰਾਪਿਸਟ ਮਾਰਗਾਲਿਸ ਫੈਲਜਸਟੈਡ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਕੁਝ ਠੋਸ ਉੱਤਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਜਾਂ ਨਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਰੋਕੋ: ਡਰਾਮੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ .
ਨਾਰਕਾਈਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਪੀ ਅਤੇ ਐਚ ਅਤੇ ਡੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਬਕਲੀਨਿਕਲ ਪੱਧਰਾਂ ਤੇ ਵੀ.
ਤਾਂ ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਮੁicsਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸਿੱਖੀਏ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੁਸ਼ਓਵਰ ਬਣਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ ...
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਕੀ ਹੈ? ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਕੀ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਾਰਾਂਵਾਦ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਨਾਰਸਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਹੈ.
ਤੋਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਜਾਂ ਨਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੋਕੋ:
- ਮਹੱਤਵ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀ ਹੋਈ ਭਾਵਨਾ
- ਸਫਲਤਾ, ਦੌਲਤ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦੀਆਂ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ
- ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ
- ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ
- ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਜਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਜਾਂ ਅਸਮਰੱਥ
- ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਹੰਕਾਰ
ਤੁਸੀਂ ਸਮਝੋ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲੋਂ ਚੰਗੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਤ.
ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਕੁਝ ਜਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ.
ਤੋਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਜਾਂ ਨਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੋਕੋ:
ਬੀਪੀਡੀ ਨੂੰ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟਿਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਦਿ ਮੈਂਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਚੌਥਾ ਐਡੀ.) (ਡੀਐਸਐਮ-IV) ਆਪਸੀ ਆਪਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ, ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਮੂਡਾਂ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਪੈਟਰਨ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਾਲਗ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ.
ਬਾਰਡਰਲਾਈਨਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਸਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤਰਕ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਗਲਤ ਹੈ. ਉਹ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਉਨੇ ਹੀ ਕਲਪਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਲੇਡੀ ਗਾਗਾ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਹਨ.
ਬਾਰਡਰਲਾਈਨਸ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਇਕ ਸਾਫ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰਸੰਗ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੌਣ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਸਵੈ ਵੇਖੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਘਬਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਮੰਨਦਿਆਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਬਾਰਡਰਲਾਈਨਜ਼ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ - ਜਦ ਕਿ ਨਿਰੰਤਰ ਬੇਗੁਨਾਹਾਂ ਨੂੰ ਲੜਨਾ ਅਤੇ ਡਰਾਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਾ. (ਉਹ 34 ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਖਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ.) ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਥਿਰ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਡੂੰਘੀ ਅੰਤਰ-ਅਧਾਰਤ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਹਨ ...
ਨਰਸਿਸਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਅਨੌਖੇ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ (ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ). ਬਾਰਡਰਲਾਈਨਜ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਬਲੈਕ ਹੋਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਭਰੋਸਾ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਪਰ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.)
ਇਸ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਪਰ ਦੋਵੇਂ ਹਨ ਘਬਰਾਇਆ ਨੇੜਤਾ ਦੀ. ਨਾਰਕਸੀਸਟ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਰਹੱਦ ਰੇਖਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਨਿਰੰਤਰ ਧੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪਿਆਰ ਵਿਚ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੇ. ਅਕਸਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਂਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਗੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੁਫੇਰੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਲਾਂ ਕੱ .ਦੇ ਰਹਿਣਗੇ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਜਾਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡੇਗਾ - ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੋਰ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਦੋਵੇਂ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਦੋਸ਼ੀ ਕੀ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਰਥੀ ਕਹਿਣਗੇ. ਬਾਰਡਰਲਾਈਨਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੜਬੜੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਰਖਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗੀ, ਜਾਂ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰੇਗੀ - ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ' ਤੇ ਡਰਾਮਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਏਗੀ.
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵਰਗਾ ਆਵਾਜ਼?
(ਸਫਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ ਵੇਖੋ ਇਥੇ .)
ਤਾਂ ਇਹ 10,000 ਡਾਲਰ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਹੋਇਆ?
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਇਕ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਪਿਆਰੇ haveਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ-ਕਾਜ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਚੱਟਾਨ ਹਨ ਜਿਨਾਂ ਉੱਤੇ ਸਮੂਹ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ…
ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜਿਸ ਕੋਲ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ, ਖੈਰ, ਇਹ ਚੱਟਾਨ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਕੈਂਚੀ ਵਿਚ ਚੱਟਾਨ ਦੀ ਬੈਠਕ ਵਰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਉਲਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨਾਰਕਸੀਸਟ ਜਾਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਇਕ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਫੁੱਲ-ਟਾਈਮ ਕੰਮ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੋਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਜਾਂ ਨਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੋਕੋ:
(ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ) ਵਿਚ ਇਕ ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਨੰਦ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਇਕ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਰਮ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਵਿਵਹਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗੁਣ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਵਰਕਰ, ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬੀਪੀ / ਐਨਪੀ ਦੇ ਅਤਿ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਰੂਪ ਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ, ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ, ਅਤਿ ਅਪਰਾਧ, ਚਿੰਤਾ, ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਾ, ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਡਰ ਗੁੱਸੇ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦਾ. ਉਸ ਵਕਤ, ਇਹ ਗੁਣ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ, ਇੱਕ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋਗੇ? ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ.
ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. (ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਨਾਰਸੀਸੀਸਟਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਚੀਅਰਲੀਡਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨਸ ਆਪਣੇ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਰੋਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹਨ.)
ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮੁੱਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਜਾਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ involvedੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ.
(ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇਥੇ .)
ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਵੇਖਿਆ ਹੈ?
1) ਛੱਡੋ. ਹੁਣ.
ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਗੇ. ਅਤੇ ਅਸਲ ਐਨਪੀਡੀ ਜਾਂ ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.
ਤੋਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਜਾਂ ਨਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੋਕੋ:
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬੀਪੀ / ਐਨਪੀ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਦੋ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਮਿਲਦੇ ਜੁਲਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਾਈ ਹੈ. ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਬੀਪੀ / ਐਨਪੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਸਲ ਹਨ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਪਿਛਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਯਕੀਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਵਨਾ ਸਦਾ ਲਈ ਰਹੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਕੀ ਮੈਂ ਇਕ ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਬੱਚੀ ਤੋਂ ਵਾਅਦੇ ਨਿਭਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਾਂਗਾ ਜਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਾਂਗਾ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਰਹਾਂਗਾ, ਜਾਂ ਸਮਝਾਂਗਾ ਕਿ ਰਸਮੀ ਇਕੱਠ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਕਿ ਉਹ ਜਾਂ ਉਹ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਨਵੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਿਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਬੇਸ਼ਕ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ. ਮੈਂ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਰਨ.
ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਅਕਸਰ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਮਾਉਣਗੇ (ਲਾਖਣਿਕ ਜਾਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ).
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਆ ਜਾਣਗੇ - ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਣਗੇ. ਚਾਪਲੂਸ ਨਾ ਹੋਵੋ.
ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਮੁੜ ਉਭਰੇ ਕਿਉਂਕਿ ਆਖਰੀ ਪੁਸ਼ਓਵਰ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਜਿੱਠਿਆ ਆਖਰਕਾਰ ਉਭਰਿਆ ਅਤੇ ਚਲਾ ਗਿਆ, ਜਾਂ ਉਹ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ (ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸਰਗਰਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ) ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਗੇ.
(ਕੰਮ ਤੇ ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇਥੇ .)
ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਲਾ ਸਕਦੇ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕ ਲੈਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
2) ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਗੇ, ਓ, ਮੈਂ ਇਹ ਹੁਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ. ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਥਾਈ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਦੁਬਾਰਾ, ਜੇ ਇਹ ਇਕ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ.
ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੰਮ ਤੇ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹੈ.
ਤੋਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਜਾਂ ਨਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੋਕੋ:
ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨਕਾਰ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ; ਬੀਪੀ / ਐਨਪੀ ਦੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਉਮੀਦ ਛੱਡ ਦਿਓ; ਬੀਪੀ / ਐਨਪੀ ਤੋਂ ਉਹੀ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ; ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਸਲ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕੇ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਵਾਪਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਝਾਂਸਾ ਦੇਣਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਨਿਰਾਸ਼, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੋਏ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਗਏ.
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਪੁੱਛੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲਓ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰੋਲ ਮਾੱਡਲਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹਨ ... ਬੱਸ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਬਣਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਤ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.
(ਨਾਰਕਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇਥੇ .)
ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ ਕੀ ਹੈ?
3) ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਛੱਡੋ, ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਨਾਰਕਸੀਸਟ ਜਾਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੇਕਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲਬਾਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਲਿਆਏਗੀ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਆਇਰਨਕਲੇਡ ਕੇਸ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਸਲਾਦ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣਗੇ ਜੋ ਕੋਈ ਤੁਕ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੋਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਜਾਂ ਨਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੋਕੋ:
ਕਿਸੇ ਬੀ ਪੀ / ਐਨ ਪੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੀਪੀ / ਐਨਪੀ ਇਨਕਾਰ ਅਤੇ ਭੁਲੇਖੇ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹਨ. ਉਹ ਵਿਸ਼ਾ ਤੋਂ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਾਵੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੀਪੀ / ਐਨਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਮਝੌਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਸਮਝ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਨਾਲ ਬੈਕ ਅਪ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਚੀਜ ਹੈ ਉਹ ਸਮਝ ਲੈਣਗੇ.
ਤੋਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਜਾਂ ਨਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੋਕੋ:
ਬੀਪੀ / ਐਨਪੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਇਕ ਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੀ ਨਹੀਂ. ਬੀਪੀ / ਐਨਪੀ ਨੂੰ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਬੀਪੀ / ਐਨਪੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਬੀਪੀ / ਐਨਪੀ ਨੂੰ ਧਮਕੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮੈਰੀ-ਗੋ-ਗੇਅ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੀ ਪੀ / ਐਨ ਪੀ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀ ਪੀ / ਐਨ ਪੀ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ. ਤੁਰ ਕੇ ਆਪਣੇ ਰਾਡਾਰ 'ਤੇ ਰਜਿਸਟਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.
(ਇਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇਥੇ .)
ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ. ਪਰ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਟਿਕਾ? ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
4) ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਧੱਕਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਰਕਸੀਸਿਸਟ ਜਾਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਦ੍ਰਿੜ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਹੋਣਾ, ਪਰ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸੀਮਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ.
ਤੋਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਜਾਂ ਨਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੋਕੋ:
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸੀਮਾ ਜਾਂ ਸੀਮਾ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਿਸ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਅਧਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੀਮਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ. ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ reallyਰਜਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਪੀ / ਐਨਪੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਸੀਮਾ ਬਣਾਈ ਹੈ — ਬੱਸ ਬਾਰਡਰ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
ਹੁਣ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨਜ਼ ਬਹੁਤ ਭਾਵੁਕ ਲੋਕ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮਹਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ?
ਯੇਲ ਕਮਿ Communਨੀਕੇਸ਼ਨ ਮਾਡਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਿਆਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
ਤੋਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਜਾਂ ਨਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੋਕੋ:
1. ਜਦੋਂ ____________ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
2. ਮੈਨੂੰ ____________ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
3. ਮੈਂ ____________ ਚਾਹਾਂਗਾ
4. ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ____________ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ # 4 ਹੈ. ਜੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਜ਼ੁਰਮਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸ਼ਬਦ ਹਨ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ.
(ਪੁਰਾਣੀ ਬੁੱਧੀ ਤੋਂ 6 ਰਸਮਾਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਗੇ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇਥੇ .)
ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਠੋਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੱਕਾਓਵਰ ਨਾ ਰਹੇ?
5) ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉ
ਨਾਰਕਸੀਸਟ ਜਾਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਬਕ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਲਾਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ: ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੁਆਰਥੀ ਬਣੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ. ਦੋਸਤੋ ਵੇਖੋ. ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਕਸਰਤ. ਇਕੱਲਾ ਸਮਾਂ ਪਾਓ. ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ. ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਹੜੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੋਰ ਜਿੰਦਗੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਜੇ ਨਾਰਕਸੀਸਟ ਜਾਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ: ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਮਾਸਕ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿਓ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ.
ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਰਸ ਵਾਲੀ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ.
ਤੋਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਜਾਂ ਨਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੋਕੋ:
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਮਨ ਦੀ ਗੁਪਤਤਾ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ, ਪਿਆਰੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਅਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦੱਸਦੇ ਹੋ, ਖੁਦ ਨੂੰ ਮਖੌਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਹਮਲੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਚੌਕਸੀ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਵੱਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੀ ਵਿਸਤਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ .ੋ.
ਤੋਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਜਾਂ ਨਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੋਕੋ:
ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ? ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੋਚਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਤੱਤ ਹਨ.
(ਹਰ ਦਿਨ ਦੀ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇਥੇ .)
ਠੀਕ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੀਏ - ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਏਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੀਏ ...
ਜੋੜ ਜੋੜ
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਪੁਸ਼ਓਵਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ:
- ਛੱਡੋ. ਹੁਣ : ਨਰਸਿਸਟੀ ਅਤੇ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨਜ਼ ਦੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਦਲਣਾ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦੇ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ : ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
- ਬੋਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ : ਗੱਲ ਬਹੁਤ ਸਸਤੀ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਾਣੋ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ ਜੇ ਉਹ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ : ਮੈਂ ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸੀਮਾ ਤੇ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਮਾਲਕ ਨਹੀਂ ਹੋ.
- ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉ : ਮੈਂ ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਜਿੰਮ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ (ਨਵੇਂ ਬੌਸ ਦੇ ਨਾਲ) ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਬਣਾਓ?
ਤੋਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਜਾਂ ਨਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੋਕੋ:
- ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਚੁਣਨਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਚੰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ
- ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਇਹ ਦੇਖਦਿਆਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕਿਵੇਂ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ
- ਵੇਖਣਾ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦੂਰ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਤਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ ਜੋ ਆਮ ਲੋਕ ਕਦੇ ਕਦੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਲੇਗ ਵਰਗੇ ਬਚੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਇੱਕ ਪੁਸ਼ਓਵਰ ਤੋਂ ਘੱਟ.
ਤੋਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਜਾਂ ਨਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੋਕੋ:
- ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ ਜੋ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਵੇ
- ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਮੁੜ ਤਹਿ ਕਰੋ
- ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਾਰੇ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸੋ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਓਵਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕੋ… ਓਫ, ਕੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਯਕੀਨਨ ਇਹ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਹਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਹੁਣ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ ਹੋਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਇਆ ਹੈ - ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੁਸਤ ਹਾਂ.
305,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਠਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ. ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਪਡੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਇਥੇ .
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੋਸਟ:
- ਨਵਾਂ ਨਿ Neਰੋਸਾਇੰਸ 4 ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਗੇ
- ਨਵੀਂ ਹਾਰਵਰਡ ਰਿਸਰਚ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਬਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ Reveੰਗ ਦੱਸਦੀ ਹੈ
- ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਇਕ ਐਫਬੀਆਈ ਵਿਵਹਾਰ ਮਾਹਰ ਦੇ 7 ਤਰੀਕੇ
ਏਰਿਕ ਬਾਰਕਰ ਦੇ ਲੇਖਕ ਹਨ ਗਲਤ ਦਰੱਖਤ ਨੂੰ ਭਜਾਉਣਾ: ਪਿੱਛੇ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲਾ ਵਿਗਿਆਨ ਕਿਉਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਸਭ ਕੁਝ ਗ਼ਲਤ ਹੈ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ) ਗਲਤ ਹੈ . ਏਰਿਕ ਨੂੰ ਫੀਚਰਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਨਿ. ਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼ , ਵਾਲ ਸਟ੍ਰੀਟ ਜਰਨਲ , ਤਾਰ ਅਤੇ ਟਾਈਮ . ਉਹ ਵੀ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਗਲਤ ਦਰੱਖਤ ਨੂੰ ਭੌਂਕਣਾ ਬਲੌਗ. ਉਸਦੇ 290,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਾਹਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਪਡੇਟਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਇਥੇ .
