ਇਹ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਪਤਾਹੰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ

ਰੁਝੇਵੇਂ ਵਾਲੇ ਵਰਕਵੀਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜੇਬ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ.

ਪਰ ਮੈਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਵੀਕਐਂਡ ਦਾ ਗੈਰ ਸੰਗਠਿਤ ਸੁਭਾਅ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਮੈਨੂੰ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵੱਲ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਨੰਦ ਮਾਣਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਪਰ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਇਸ spentੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਇਆ ਜਿਸਨੇ ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨੋਰੰਜਨ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀਕੈਂਡ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਰਣਨੀਤਕ ਪਹੁੰਚ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਥੇ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੀਮਤੀ ਸ਼ਨੀਵਾਰਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਲਈ ਪਾਇਆ.

ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਹਫਤੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖੇ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:

ਵਰਕ ਈਮੇਲ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਪਰਿਪੇਖ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਦੱਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਵੀਕਐਂਡ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ - ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਈਮੇਲ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ. ਜੇ ਇਹ ਇਕ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ (ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਸ ਜੁਗਤ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਦਿਨ ਰਿਹਾ ਹੈ). ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ' ਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ - ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫਿਲਮ ਦੇਖ ਕੇ ਅਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਕੁਝ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰੋ

ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਮਨਾਓ. ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ . ਸਾਡੇ ਨੇੜਲੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਅਸਤ ਵਰਕਵਿਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਭੀੜ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਕੱ makeੀਏ. ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਓ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਰੱਖਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਪਾਇਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਸੂਚੀ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸੈਰ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਯੋਜਨਾ ਨਾ ਬਣਾਓ.

ਕਸਰਤ

ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ , ਅਤੇ ਹਫਤੇ ਦਾ ਅੰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆ toਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਜਿਮ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਜਾਂ ਸਵੇਰ ਦਾ ਜਾਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਅਤੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਲੰਬੇ ਪੈਦਲ ਯਾਤਰਾ, ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰੀ, ਜਾਂ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਕ ਵਧੀਆ ਯਾਤਰਾ (ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਖੇਡ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਸਪਿਨ ਕਲਾਸ, ਸਕੀਇੰਗ, ਟੈਨਿਸ, ਜਾਂ ਤਾਈ ਚੀ) ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਬਾਹਰ ਜਾਓ

ਕੰਪਿ weekਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਸਾਡੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ - ਜੇ ਮੌਸਮ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਕਸਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਅਨੁਸਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਅਤੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਸ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰੇਗਾ.

ਵਧੀਆ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ

ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਗਿਲਾਸ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਤੇਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਜਾਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ (ਜਾਂ ਤਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ). ਮੈਂ ਸਪੈਸ਼ਲ ਟ੍ਰੀਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ.

ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕਰੋ

ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅਖੀਰਲੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੇਖਣਾ, ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ, ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਲਿਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ). ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਸੂਚੀ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੋੜੇ ਲਈ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੰਗੀ ਭਾਵਨਾ ਅਕਸਰ ਵਰਕਵਿਕ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ - ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹਫਤੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ!

ਜੇ ਇਹ ਸੂਚੀ ntingਖੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਤੱਤ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਖਾਣੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਾਹਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਹਫਤੇ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੀਮਤੀ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓ!

ਐਂਡਰਿ Mer ਮਰਲੇ ਚੰਗੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਬਾਰੇ ਲਿਖਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀਆਂ, ਸਿਹਤ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. 'ਤੇ ਉਸ ਦੀ ਈ-ਮੇਲ ਸੂਚੀ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲਓ andrewmerle.com ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਟਵਿੱਟਰ .