ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਇਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ.(ਫੋਟੋ: ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਮਾਂ / ਫਿੱਕਰ) ਇਹ ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਤਿੰਨ ਤਿਹਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਬਾਦੀ ਇਸ ਵੇਲੇ ਗ੍ਰਸਤ ਹੈ ਲੀਕ ਚੰਗਾ , ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਆਧੁਨਿਕ ਸਹੂਲਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ, ਰਸਾਇਣਕ icallyੰਗ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਘਰ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਫਾਰਮਾਸਿicalsਟੀਕਲ ਕਾਰਨ, ਸਾਡੇ ਸਮੂਹਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ.
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਲੋਕ ਲੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਵਾਂਗ, ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਗਲਪ ਤੋਂ ਤੱਥ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਦਰਜਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਲੀਕ ਹੋਏ ਆਂਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ — ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਸ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਪੈਸਾ ਹੈ? ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹਾਂ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਉਹ ਤਿੰਨ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਲੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਨ.
ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ
ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇਕ ਚਮਤਕਾਰ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਗੰਦੇ ਗੱਠਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਹਜ਼ਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਕੈਪਰੀਲਿਕ, ਕੈਪ੍ਰਿਕ ਅਤੇ ਲੌਰੀਕ ਐਸਿਡ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਗੰਦੇ ਗੱਠ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਤ. ਕੈਂਡੀਡਾ . ਕੈਂਡੀਡਾ ਖ਼ਾਸਕਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾੜੀ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਜੈਵਿਕ, ਅਪੰਗਤ ਅਤੇ ਠੰ .ੇ-ਦਬਾਓ ਵਾਲਾ ਹੈ.
ਹੱਡੀ ਬਰੋਥ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਟਾਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰਹਿਣਾ ਪਏਗਾ ਜਿਸਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੱਡੀ ਬਰੋਥ . ਤੁਹਾਡੀ ਦਾਦੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼' ਤੇ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਸੂਪ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇ - ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਰੋਥ ਵਿਚ ਕੋਲੇਜਨ, ਪਰੋਲੀਨ, ਗਲਾਈਸਾਈਨ ਅਤੇ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਗੰਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਰੀਦੇ ਬਰੋਥਾਂ ਅਤੇ ਸਟਾਕਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਅਸਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਕਲੀ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਮਤਲਬ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਉਹ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਲੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਛੋਟਾ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਘੰਟਿਆਂ ਅਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੇਕ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਹੱਡੀ ਬਰੋਥ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ powderਡਰਜੋ ਕਿ ਸਰਬ-ਕੁਦਰਤੀ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਬਰੋਥ ਵਰਗੇ ਉਹੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.
ਫਰਮੀਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨਾਲ ਭਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਚੰਗੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੇ ਭੈੜੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ beginਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਲਗਭਗ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਆੰਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬੈਕਟਰੀਆ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹੋਰ ਲੰਮੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਗੰਦੇ ਗੱਠਿਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੈਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਮਿੱਟੀ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ ਬਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਫਰਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੌਰਕ੍ਰੌਟ ਅਤੇ ਕਿਮਚੀ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸੰਪੂਰਣ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ. (ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਕੇਫਿਰ ਵਰਗੇ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡੇਅਰੀ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.) ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਪਾਹਿਜ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਬਾਜ਼ਾਰ ਦੇ ਫਰਿੱਜ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਪਾਓਗੇ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ sauerkraut ਵਿਅੰਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ.
ਡਾ. ਜੋਸ਼ ਐਕਸ, ਡੀ ਐਨ ਐਮ, ਡੀ ਸੀ, ਸੀ ਐਨ ਐਸ, ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਡਾਕਟਰ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਨੂੰਨ ਹਨ. ਉਸਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਲੇਖਕ ਗੰਦਗੀ ਖਾਓ: ਗੰਦਾ ਗੱਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਜੜ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਪੰਜ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਕਦਮ , ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ www.DrAxe.com . ਟਵਿੱਟਰ 'ਤੇ ਉਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ @ DRJoshAxe .
