ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.ਲੂਕਾਸ ਸੈਨਕੀ / ਅਨਸਪਲੇਸ਼ ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਗਈ.
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਜਾਗਿਆ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਵਿਚ, ਇਹ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਧੜਕਿਆ, ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਮਨ ਧੁੰਦਲਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਓਨੀ ਹੀ ਥੱਕ ਗਈ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਰਾਤ ਹੋ ਗਈ ਸੀ.
ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣ ਗਈ ਸੀ. ਪਸੀਨਾ. ਚੁਟਕਲੇ. ਡਰ. ਧੁੰਦ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਅਠਾਰਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਉਹੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਵੇਰ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਉਹ ਦਿਨ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਪੀੜਤਤਾ ਤੋਂ ਤਿਆਗ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣੀ ਪਈ.
ਹੈਰੀਟੇਜ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬੈਠ ਕੇ, ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਾਫੀ ਦੁਕਾਨਾਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਕੀਤਾ ਵਿਅਰਥ ਮੇਲਾ ਕਹਾਣੀ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਭੇਜੀ ਸੀ, ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕਿ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਕੰਮ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਸਿਰਲੇਖ ਸੀ, ਲੜਾਈ ਦੇ ਬੰਧਨ , ਜੋ ਕਿ ਮੇਰੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਫੜ ਲਿਆ. ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਪੀਟੀਐਸਡੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੇਬੇਸਟੀਅਨ ਜੈਂਗਰ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਇਕ ਲੇਖ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੀ ਆਪਣੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਉਸਦੀ ਕਹਾਣੀ ਨੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੂੰਜਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਇਕ ਨਵੀਂ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਜੋ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਉਸ ਕਹਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ.
ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦੇਣ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ.
ਹੇਠਾਂ ਡਿਸਟਿਲ ਕੀਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਥੀਮ, ਸਹੀ ਕੋਟਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰੇਕ ਪੱਤਰਾਂ, ਰਾਸ਼ਟਰੀਅਤਾਂ ਅਤੇ ਧਰਮਾਂ ਦੇ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੰਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਪੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡਾਇਰੀਆਂ ਤੋਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਟੁਕੜੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਕਰਕੇ ਹੈ, ਮੇਰਾ ਨਹੀਂ.
1. ਅਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਦੁਆਲੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦੁਨੀਆ ਘੁੰਮਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਦਿਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚਲ ਰਹੇ. ਇਕੱਲਾ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਣਨ ਲਈ. ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
2. ਅਸੀਂ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ.
ਕੱਲ੍ਹ, ਮੇਰਾ ਇਕਲੌਤਾ ਬੱਚਾ 14 ਸਾਲ ਦਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ, ਸਾਡੀ 19 ਵੀਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰ. ਹੋਵੇਗੀ. ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ. ਜੇ ਇਹ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਨਾ ਹੁੰਦਾ, ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੁਖੀ ਰਹਾਂਗਾ.
3. ਸਾਡੀ ਰੂਹ ਵਿਚ ਇਕ ਛੇਕ ਹੈ.
ਮੇਰੀ ਆਤਮਾ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਖੋਖਲਾ ਸਥਾਨ ਸੀ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਸੱਲੀ ਯੋਗ ਸੀ.
4. ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ.
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਬਸ ਬਹੁਤ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਹਾਂ.
5. ਅਸੀਂ ਰੁਝੇਵੇਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਿੱਛੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖਦਾ ਰਿਹਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿੰਨੀ ਤੀਬਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ. ਕਾਰਡਾਂ ਦਾ ਘਰ ਮੇਰੇ 26 ਵੇਂ ਜਨਮਦਿਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕ੍ਰੈਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਿਆ.
6. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦਾ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਸਬੂਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ (ਪੀਐਚਡੀ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ, ਕਾਗਜ਼ਾਤ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਰਨ, ਸਹਿਯੋਗੀ ਸੰਗਠਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਦੇ ਜਾਣ), ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਧੋਖਾ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
7. ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਦੁਬਾਰਾ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣਾ, ਜੇ ਮੈਂ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਜੇ ਮੈਂ ਅਸਫਲ ਹੋਵਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਕੀ ਜੇ ਮੈਨੂੰ jobੁਕਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ? ਕੀ ਜੇ ਮੈਂ ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਸੇ ਨਹੀਂ ਕਮਾਉਂਦਾ. ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਇਹ ਉਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੈਂ ਹੁਣ ਹਾਂ?
8. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਟਿਆ.
ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ, ਬੱਚੀ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਅੱਠ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਚੁਗਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੋਕ ਸ਼ੋਅ ਲਈ ਖਿੰਡਾ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਲੀਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੀ. ਇਸ ਕੰਮ ਵਾਂਗ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸੀ ਜਿਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.
9. ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤੀ ਇਕ ਫੈਸਲਾ ਹੈ.
ਮੇਰਾ ਮਨ ਦੌੜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡੇਨਵਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਮੈਂ ਹੁਣ ਜਿਥੇ ਹਾਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ? ਇਹ ਚੂਚਾ ਮੈਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਕਿਉਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਵੇ, ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ...
10. ਅਸੀਂ ਦੂਸਰੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਉਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ? ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ... ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਇੰਟਰਵਿ I ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ? ਜਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
11. ਸਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਫੈਸਲਿਆਂ 'ਤੇ ਅਫਸੋਸ ਹੈ.
ਮੈਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਟਵਿੱਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸ ਬਿਆਨ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਸਾਰਕ ਕਿਰਾਏ ਤੇ ਲਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਕ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਹੈ.
12. ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਥੱਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਅੱਜ ਰਾਤ, ਮੈਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ingਿੱਲੀ ਪੈ ਰਹੀ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਚਮੁੱਚ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਤੌਲੀਏ ਵਿਚ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਛਾਲ ਮਾਰ ਦਿੱਤੀ ... ਕਿੰਨੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ.
13. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ.
ਇੱਕ ਚੀਜ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਲਿਖਣ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਪਾਗਲ ਜਾਪਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹਨੇਰਾ ਨਹੀਂ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤੋਂ ਲੁਕੋਣਾ ਹੀ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ.
14. ਅਸੀਂ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਦਿਨ ਨਾਲ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗਾ.
15. ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਬਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਉਘ. ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਸਵੇਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਉਠਣਾ ਅਤੇ ਕੋਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ. ‘ਆਮ ਲੋਕ’ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਪੰਜ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ.
16. ਅਸੀਂ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ.
ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਸਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਉੱਤਰ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.
17. ਸਾਨੂੰ ਸਨੂਜ਼ ਬਟਨ ਪਸੰਦ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਸੀ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਲਈ ਸੈਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਕ ਵਾਰ ਜਾਗ ਪਿਆ ਹਾਂ. ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਸਾ:30ੇ 9 ਵਜੇ ਜਾਗਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੈਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਮਿਲੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਦਸ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ. ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਥੱਕਿਆ ਕਿਉਂ ਹਾਂ?
18. ਅਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਡਰਦੇ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਛੇ ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਦੂਸਰਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜਾਗਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਛੱਤ ਦੁਆਰਾ ਹੈ. ਕੀ ਮੈਂ ਅੱਜ ਇਹ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਭਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਹਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਾਂ ਜਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਬਣਾਵਾਂਗਾ.
19. ਅਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨਕਲੀ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਧੀ (ਜਰਨਲਿੰਗ) ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੋਣ ਲੱਗੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗੀ ... ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਣ-ਪੈਦਾਵਾਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ snਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਇਹ methodੰਗ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ, ਤਾਂ ਸਰਪਲ ਹੋਵੇ.
20. ਅਸੀਂ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹਾਂ.
[S] ਓਮ ਦਿਨ, ਅੱਜ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਬਣਾਓ. ਉਸ ਲਈ ਇਕ ਪੋਸਟਰ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕਰੋ. ਉਹ ਗ੍ਰਾਫਿਕਸ ਬਣਾਓ. ਮੈਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਇਹ ਸਭ ਕਾਹਲੀ ਪੈਣ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ.
21. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਪਰ ਖਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਜਰਨਲ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਐਂਟਰੀ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹੁਣ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ: ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਲਕੁਲ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ. ਉਹ ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਮੰਨਦਾ ਹੈ?
22. ਸਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਸਾਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਪਿਤਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ.
ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਪੰਜ ਦਿਨ ਸਿੱਧਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੀ ਮੈਂ ਕਦੇ ਕਰਾਂਗਾ? ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਟੈਮਿਨਾ ਕਿਵੇਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
23. ਅਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਨਿਰੰਤਰ ਅਪਰਾਧੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਕੁਝ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਗਲਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਸੈਕਸ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਇਹ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਰ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
24. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਗ਼ੈਰ-ਵਾਜਬ ਉੱਚ ਉਮੀਦਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਹੈ ਉਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਜੀਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਸੀ.
25. ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚ ਕੇ ਰਾਤ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ.
ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੂਪ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
26. ਅਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਮੌਤ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ 'ਨਿਦਾਨ' ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੀੜਤ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਜਿਵੇਂ ਮੈਨੂੰ ਮੌਤ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਸੁਣਾਈ ਗਈ ਸੀ. ਇਕ ਲਾਇਲਾਜ ਬਿਮਾਰੀ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
27. ਅਸੀਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਦੇ ਹਾਂ.
ਇਹ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਕਾਬ ਸੀ. ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇਕ ਬਾਹਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗ ਰਹੀ ਸੀ, ਪਰ ਅੰਦਰੋਂ ਮੈਂ ਮਰ ਰਹੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਬੇਚੈਨ ਸੀ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਸਫਲ ਹੋਵਾਂਗਾ. ਜੇ ਮੈਂ ਇਹ ਬਣਾ ਲੈਂਦਾ. ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਹਿੱਸਾ ਸੀ.
28. ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਦੁਖੀ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ.
29. ਅਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਪੈਸੇ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਵਿੱਤ ਲੜਕਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਮੈਂ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ? ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੁਖੀ ਹੈ! ਮੈਂ ਪੈਸੇ ਅਤੇ ਰੁਤਬੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ? ਹੈਰਾਨੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣਾ.
30. ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਰੀਯੂਨੀਅਨ ਸੀ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਸ਼ੁੱਧ, ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਟਿਕਾabilityਪਨ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ... ਮੈਂ ਹਫਤੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਬਿਤਾਇਆ, ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦੀਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਕੜ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਸੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਈਬਸ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਨ ਉਹ ਸਿਰਫ ਅਲੌਕਿਕ ਹੋਣਗੀਆਂ.
31. ਅਸੀਂ ਦੂਸਰੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਪੰਗ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ.
32. ਸਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
… ਅਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਾਰ ਟੈਕਸਟ ਕੀਤਾ. ਹੁਣ ਰਾਤ ਦੇਰ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਕੰਮ ਤੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਛੇ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਕੋਈ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਬੇਚੈਨ, ਪਾਗਲਪਨ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਹਿਰਾਂ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਅੱਜ ਰਾਤ ਮੈਨੂੰ ਲਿਖ ਦੇਵੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ.
33. ਸਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਸਫਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਉੱਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮੇਰੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਇਕ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ.
34. ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਚਾਲੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ, ਪਰ ਬੇਸ਼ਕ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਇੱਕ ਫੋਨ ਕਾਲ ਨੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ attack ਦਿੱਤਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਮੇਰੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਸੀ.
35. ਅਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਐਂਟੀ-ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਮੈਡ ਵੀ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ.
36. ਅਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ.
ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਡਰ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਕੈਰੀਅਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੇਰੀ ਨੌਕਰੀ ਪੱਕੀ, ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਇਆ.
37. ਸਾਡਾ ਦੁਖ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਅਦਿੱਖ ਹੈ.
ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਅਦਿੱਖ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੂਖਮ waysੰਗਾਂ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਸਨੈਪਚੈਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਿਹੇ ਸਧਾਰਣ ਬਦਲਾਅ [ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ].
38. ਅਸੀਂ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਦਿਨ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਚੁਣੌਤੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਹੋਣ ਲੱਗੀ. ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਭੜਕਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦਾ ਦੌਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਗੜਦੀਆਂ ਸਨ.
39. ਅਸੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇ.
ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ 20 ਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ... ਸੋਸ਼ਲ ਲੁਬਰੀਕ੍ਰੈਂਟ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਬੀਅਰ ਲੈਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
40. ਅਸੀਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਮੈਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ 2 ਵਜੇ ਉੱਠਿਆ, ਵਾਪਸ ਸੌਂਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰਥ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੀਂਦ ਲੈ ਲਈ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬੇਚੈਨ ਸੀ. ਅਖੀਰ ਸਵੇਰੇ 6 ਵਜੇ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੱਕਣ ਲਈ ਘੜਾ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਗਿਆ.
41. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ coverੱਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਖੌਟੇ ਵਜੋਂ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਜਿਆਦਾਤਰ ਮੇਰੇ ਸਫਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
42. ਅਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵੇਖਿਆ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕ ਕਿੰਨੇ ਬਿਹਤਰ ਸਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਂਗ ਚੰਗੇ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ... ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਉੱਨਤ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ.
43. ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਆਦਮੀਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿੱਲੀ ਦਾ ਲੇਬਲ ਦੇਣਗੇ.
44. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹਿੱਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਖਰਕਾਰ ਚਿੰਤਾ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਸੋਫੇ ਤੋਂ ਉਤਰਨ ਦੇ ਅਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ.
45. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਜੋ ਕੁਝ ਮੈਂ ਅੱਜ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਘੜੀ ਦਫਤਰ . ਇਹ 75 ਡਿਗਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਧੁੱਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਜੋ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਉਹ ਇੱਕ ਸ਼ੋ ਵੇਖਣਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?
46. ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਸਾਲ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਾਲ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਿਹਾ? ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਚਲਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਇਹ ਸਿਰਫ 10 ਸਾਲ ਹੋਏ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ.
47. ਅਸੀਂ ਮੌਤ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰਦੇ ਹਾਂ.
ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿਚ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੱਦੋ ਜਹਿਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਮੈਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ. ਭਵਿੱਖ ਕੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤੋਂ ਡਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਮਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਵੇਗਾ, ਮਰਨ ਤੋਂ ਡਰ ਜਾਵੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਧਰਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਂਗਾ.
48. ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਲਈ ਤਰਸਦੇ ਹਾਂ.
ਹਰ ਦਿਨ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚੋਂ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਵਿਰਾਸਤ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣਾ.
49. ਅਸੀਂ ਡਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਡਰ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
50. ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਨਿਕਾਸ ਦੇ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਡੈਮ ਡੈਸਕ ਤੇ ਬੈਠਣ ਨਾਲੋਂ.
51. ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਜਬਾੜਾ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਲੜਾਈ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਲੜਾਈ? ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ਼.
ਡੂੰਘੇ ਜਾਓ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਜੇ ਇਸ, ਮੇਰੇ ਮੁਫਤ 21 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਾਲੇ ਈਮੇਲ ਕੋਰਸ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ . ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਭੇਜਾਂਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਫੋਕਸ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ!
ਬੈਂਜਾਮਿਨ ਦਾ ਸੰਸਥਾਪਕ ਹੈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਮੀਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ , ਇੱਕ ਬਲੌਗ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ, ਵਧੇਰੇ ਫੋਕਸ ਲੱਭਣ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ. ਬੈਂਜਾਮਿਨ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸਮਗਰੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਮੁਫਤ ਵਿਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਪਾਠਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ 21 ਦਿਨ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਲਲਕਾਰ.
