ਫਾਈਬਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਗੁੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਅਨਸਪਲੇਸ਼ / ਬ੍ਰੈਂਡਾ ਗੋਡੀਨੇਜ ਸਾਡੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਭਰੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲੀਕ ਗਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਮੂਡ ਦੇ ਮੁੱਦੇ, ਸਵੈ-ਇਮਿ diseasesਨ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਦੀਰਘ ਥਕਾਵਟ .
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਗੰਦੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਗੇਟਵੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਫਿਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕਣਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ.
ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਗਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਭਾਲਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੁੱਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਪਾਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ) ਲੀਕ ਗਟ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ), ਗਿੱਟੇ ਆੰਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਥੇ 5 ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਗਿੱਲੀ ਆੰਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ.
ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਪੂਰਕ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੰਦਾ ਗੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੂਰੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਰਿਕਵਰੀ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪੂਰਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. The ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੂਰਕ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇੱਕ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਮਿੱਟੀ ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2-4 ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ), ਪਾਚਕ ਪਾਚਕ (ਤੁਹਾਡੇ ਸਪ੍ਰੈਕਟਮ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਦੇ ਪੂਰਕ ਦੇ 1-2 ਕੈਪਸੂਲ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ), ਅਤੇ l- ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਐਲ-ਐਲਨੀਲ-ਐਲ-ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਪਾ dailyਡਰ ਦੇ 2-5 ਗ੍ਰਾਮ).
ਤੁਸੀਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਦੇ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚੇ ਸੀ, ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਬਰੋਥ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਸੀ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਰੋਥ ਇੱਕ ਗਿੱਲੇ ਗੱਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਘਰੇ ਬਣੇ ਬੋਨ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ powderਡਰ ਦੋਵੇਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹੱਡੀ ਬਰੋਥ ਦੇ 8-16 -16ਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਜਾਂ 2 ਚਮਚ ਹੱਡੀ ਬਰੋਥ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ powderਡਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਲਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਫਾਈਬਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ.
ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ ਦੇ ਪੂਰਕ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬੈਕਟਰੀਆ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਬੱਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਂਡੀਡਾ ਖਮੀਰ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟਰੀਆ ਇੱਕ ਲੀਕ ਹੋ ਰਹੀ ਅੰਤੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਫਾਈਬਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ (ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ) ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਉੱਚੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਅਤੇ ਫੁੱਟੇ ਹੋਏ ਚੀਆ ਬੀਜ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਗੁੰਮ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਰਿਸਾਉਣ ਵਾਲਾ ਆਂਟ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਕੱਚੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਪਚਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖਾਣੇ ਜਿਵੇਂ ਫੁੱਟੇ ਹੋਏ ਬੀਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ 30-40 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ.
ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ.
ਤਣਾਅ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਹਮਲਾਵਰਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਸ਼ਾਣੂ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟਰੀਆ) ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਘੱਟ ਯੋਗਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਇਕ ਗੰਦੇ ਅੰਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗੰਦੀ ਗੱਠੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ. ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਵਧੇਰੇ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ, ਆਪਣੇ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਨਾ, ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਖਾਣਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੰਦਾ ਗੱਠ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਆੰਤ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੀਕ ਹੋਏ ਆਂਦਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜਾ ਬਣਾ ਦਿਓਗੇ. ਅਤੇ ਜੇ ਇੱਕ ਖਾਤਮੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਜੀਜੀ ਫੂਡ ਐਲਰਜੀ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਡਾ. ਜੋਸ਼ ਐਕਸ, ਡੀ ਐਨ ਐਮ, ਡੀ ਸੀ, ਸੀ ਐਨ ਐਸ, ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਡਾਕਟਰ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਨੂੰਨ ਹਨ. ਉਸਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਲੇਖ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ‘ਖਾਓ ਗੰਦਗੀ: ਲੀਕ ਗਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਜੜ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਪੰਜ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਕਦਮ’ ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਥੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। http://www.DrAxe.com . ਟਵਿੱਟਰ @ ਡੀ ਆਰ ਜੋਸ਼ ਐਕਸ 'ਤੇ ਉਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ.
ਡਾ ਜੋਸ਼ ਐਕਸ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ:
3 ਪੂਰਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੀਕ ਹੋਏ ਅੰਤੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰ ਦੇਣਗੇ the ਬੈਂਕ ਨੂੰ ਤੋੜੇ ਬਿਨਾਂ
5 ਆਮ ਕੇਟੋ ਚੁਣੌਤੀਆਂ — ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ
5 ਕਾਰਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਲੇਜਨ ਪੂਰਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੁਰਸ਼
